Tag: Vallarai

வல்லாரை கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள் குறித்து இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காண்போம். வல்லாரைக்கீரை உடல் வலிமையை அதிகரித்து மன அமைதியை கொடுக்கக்கூடியது. இதில் ரத்தம் உறையாமல் இருக்க உதவும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. எலும்புகளை வலுப்படுத்தி சிவப்பணுக்களை அதிகப்படுத்துகிறது. உணவையே மருந்தாக எடுக்க நினைப்பவர்களுக்கு வல்லாரை சிறந்த ஒன்று. வல்லாரை கீரையின் விலையும் குறைவுதான் அதேபோல் அதை சமைத்து சாப்பிடுவதும் எளிது. வல்லாரையை மெயின் டிஷ் ஆக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும் பரவாயில்லை லேசாக எண்ணெயில் பொரித்து […]