Categories
சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

வேர்க்கடலை தட்டை செய்வது எப்படி ….

வேர்க்கடலை தட்டை தேவையான பொருட்கள் : வேர்க்கடலை –  1 கப் பொட்டுக்கடலை –  1 கப் கடலை மாவு –  1 கப் அரிசி மாவு –  1  கப் மிளகாய்த் தூள் – 2  தேக்கரண்டி பெருங்காயத் தூள் – சிறிதளவு வெண்ணெய் – தேவையான அளவு உப்பு ,  எண்ணெய் – தேவைக்கு ஏற்ப செய்முறை: முதலில்  வேர்க்கடலையை  லேசாக வறுத்தெடுத்து தோல் நீக்கி கொரகொரப்பாக அரைத்து கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் பொட்டுக்கடலை  […]

Categories
உணவு வகைகள் சமையல் குறிப்புகள் லைப் ஸ்டைல்

முளைகட்டிய தானிய சாலட்…..100 % ப்ரோட்டீன் நிறைந்தது ..

முளைகட்டிய தானிய சாலட் தேவையான பொருட்கள் : பச்சைப் பயறு – 100   கிராம் நிலக்கடலை –  50  கிராம் வெங்காயம் –  2 தக்காளி – 2 உப்பு – தேவையான அளவு மிளகு தூள் –   1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை பழம் –  1 கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு செய்முறை : முதலில் பச்சைப் பயறு, வேர்க்கடலையை ஒரு நாள் முழுவதும் ஊறவைத்து,  முளைகட்டி எடுத்துக் கொள்ள  வேண்டும் . ஒரு பாத்திரத்தில் முளைகட்டிய […]

Categories

Tech |