நாம் உணவில் இருந்து ஒதுக்கும் பச்சை மிளகாயில் காரம் மட்டும் அதிகம் இல்லை பலனும் அதிகம். சாப்பாடு காரசாரமாக இருப்பதற்கு சேர்க்கக்கூடிய காய் தான் பச்சை மிளகாய். பச்சை மிளகாய் காரம் சாரமாக இருப்பதனாலேயே பண்ணுவாங்க,ஆனால் அந்த காலத்தில் நம்முடைய பாட்டி தாத்தா எல்லாம் கஞ்சி கூட 2 பச்சைமிளகாய் கடித்து சாப்பிடுவார்கள். அதனால் தான் அவங்க ரொம்ப ஹெல்த்தியா இருந்தாங்கன்னு சொல்லலாம். அதாவது பச்சை மிளகாய் ஸ்ட்ராங் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆக இருக்கிறது.இதி நம்ம உடலுக்கு பாடிகார்டு […]
கோடை காலத்தில் ஏற்படும் உடல் சூடு, நீர் எரிச்சல், நீர் குத்தல், கண் எரிச்சல்,அல்சர்,போன்ற பிரச்சனைகள் தீர எளிய வீட்டு வைத்தியம்…! சிலருக்கு இயல்பாகவே உடல் சூடு அதிகமாக இருக்கும். வெயில் காலத்தில் நீர்ச்சத்து குறைவதால், சூடு மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும். இதனால் அடிவயிற்று வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல், அல்சர் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மேலும் முடி கொட்டுதல் அதிகமாக இருக்கும். உடலின் வெப்பத்தை முதலில் கண்கள்தான் வெளிப்படுத்தும். கண்கள் சூடாக இருப்பது போல் உணர்தல், […]
முகம் வசீகரமாக இருக்க எளிமையான சில அழகு குறிப்புகளை பற்றி பார்க்கலாம். 1. ஆலிவ் எண்ணெய்யை லேசாக சூடாக்கி கை விரல்கள், மட்டும் கால்விரல்கள் மீது தேய்த்து ஊற வைத்தால் நகங்கள் உடையாமல் இருக்கும். 2. துளசி இலையுடன் கற்பூரம் சேர்த்து அரைத்து முகப்பருக்கள் மேல் பூசி வந்தால் முகப்பருக்கள் குறைந்துவிடும். 3. மா மரத்தின் இலையை எடுத்து அதன் பாலை கால் வெடிப்பில் பூசி வந்தால் கால் வெடிப்பு குறையும். 4. பாதாம் எண்ணெயுடன் தேன் […]
மூட்டுவலி சீக்கிரம் குணமாக இதை சாப்பிட்டால் போதும் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். இப்போதெல்லாம் 30 வயதைத் தாண்டி விட்டாலே மூட்டு வலி வர ஆரம்பித்து விடுகின்றது. இந்த மூட்டு வலியை வீட்டிலுள்ள பொருட்களைக் கொண்டு ரொம்ப எளிமையாக போக்கி விடலாம். அதை பற்றிதான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். இப்போது சொல்லப்போகும் அதில் ஏதாவது ஒன்றை பின்பற்றினாலே போதும், உங்கள் மூட்டு வலி படிப்படியாக குறைய ஆரம்பித்துவிடும். மூட்டுவலி தீர டிப்ஸ்: *ஒரு தேக்கரண்டி கறுப்பு எள்ளை […]
அனைவரும் சாப்பிட்டவுடன் இந்த மாதிரியான விஷயங்களை செய்யாதீர்கள். புகை பிடிக்காதீர்கள்: சாப்பிட்ட உடன் நீங்கள் புகைக்கும் ஒரு சிகரெட், 10 சிகரெட்டுகள் பிடிப்பதற்கு இணையான பாதிப்புகளை உருவாக்கும். குடல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். தூங்காதீர்கள்: சாப்பிட்ட அடுத்த நிமிடமே படுக்கைக்கு செல்வது தவறு. உடனே தூங்கி விடுவது அதைவிடத் தவறு. சாப்பிட்டதும் உறங்கி விடும் பழக்கம் ,வயிற்று உப்புசம், தூக்கத்தில் தொந்தரவுகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். செரிமானத்தை பாதிக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்கவும் காரணமாகும். உணவுக்கும் […]
சோம்பை இப்படி பயன்படுத்தி அதில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள். ஓட்டலுக்கு சென்று சாப்பிட்டு முடித்த பின் சிறிது சோம்பு தருவார்கள் இது எதற்கு என்றால் வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை சரிசெய்யும். சோம்பு தானே என்று நினைப்போம் ஆனால் இதோட மருத்துவ குணங்களை பார்த்தால் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கும். இவ்வளவு நாள் இதை சரியாக பயன்படுத்தாமல் விட்டுவிட்டோமே என்று பயன்படுத்த நினைக்க தோன்றும். அழகிய உடல் வடிவம்: தாகமாய் இருக்கும்பொழுது சாதாரண தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக சோம்பு […]
30 நிமிடத்தில் சளி, இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் சரியாக எளிய முறையில் டிப்ஸ் உள்ளது. ஜலதோஷம் பிடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் மூக்கடைப்பு, மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துவதோடு சிலருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தி செய்யும் வேலைகளுக்கு இடையூறாகவும் இருக்கிறது. அப்பொழுது முறையான சிகிச்சை அளிக்காவிடில் தொடர் பிரச்னையாகவும் ஆகக்கூடும். அதற்கு சின்ன சின்ன எளிய வழிகளில் நமக்கு கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களை கொண்டு சுலபமாக சரி செய்யலாம். அதைப் பற்றி இப்பொழுது பார்ப்போம் . *ஆடாதொடை இலைதுளிர்களை எடுத்து நீரில் சேர்த்து கொதிக்க […]
வீடுகளில் குளிர்காலம் மட்டுமல்லாமல் கோடைகாலமும் கொசுக்களின் தொல்லை அதிகம் உள்ளது அவைற்றை போக்குவதற்கு இயற்கை முறைகள் இருக்கின்றது. பொதுவாக கொசுக்கடி தவிர்க்க நாம் எத்தனையோ கொசு விரட்டும் சாதனங்களை பயன்படுத்தி வருகிறோம். ஆனால் கெமிக்கல் நிறைந்த அந்த சாதனங்களால் மூச்சுக் குழாய்ககளில் ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தி விடும். அன்றைய காலத்தில் கொசுவை விரட்ட பெரியவர்கள் எந்த பக்கவிளைவும் இல்லாத இயற்கை முறையில் பல சொல்லி வைத்திருக்கிறார்கள். அவற்றில் இரண்டு வழிகளை இப்பொழுது பார்ப்போம். தீர்வு-1: […]
இரவு தூங்கும் போது அருகில் எலுமிச்சை துண்டை வைத்து தூங்குங்கள். அதன் பலன் பற்றி அறிவோம். எலுமிச்சை பழத்தின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி எல்லோருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. ஆனால் எலுமிச்சையின் ஒரு துண்டை இரவில் படுக்கும் பொழுது அருகில் வைத்தால் என்னென்ன அதிசயங்கள் நடக்கும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா.? சிலருக்கு தூங்கும் பொழுது மூக்கடைப்பு பிரச்சனை ஏற்படும். இதனால் தூக்கம் கெட்டுவிடும். இந்த தூக்கமின்மை பிரச்சனையை தடுக்க இரவில் தூங்கும் பொழுது ஒரு துண்டு எலுமிச்சையை அருகில் […]
தினமும் முட்டை எத்தனை சாப்பிடலாம்.? யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்.? யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றியே தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாக விட்டமின் ஏ,பி,சி,டி,இ என்று உடலுக்கு தேவையான அனைத்து வகையான வைட்டமின்களும் முட்டையில் உண்டு. மேலும் தைராக்சின் சுரக்க தேவையான அயோடின், பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவைப்படும் பாஸ்பரஸ் போன்றவையும் முட்டையில் உண்டு. உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்களும் முட்டையில் மட்டுமே நிறைவாக இருக்கும். ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கரு 17 கலோரியும், மஞ்சள் கருவில் 59 கலோரியும் உள்ளது. […]
சோர்வடைந்த உங்கள் முகம் பளிச்சென்று மாற செலவே இல்லாத தண்ணீர் சிகிச்சைபற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எல்லோருக்குமே இருக்கும். நிறம் குறைவாக இருந்தாலும் முகத்தில் பருக்கள், எண்ணெய்ப்பசை, அழுக்குகள், கரும்புள்ளிகள் இல்லாமல் பளிச்சென்று இருந்தாலே நமக்குள் ஒரு தன்னம்பிக்கை பிறக்கும். இதற்காக நாம் தினமும் நிறைய அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்தி நிறைய பணத்தை செலவழித்து கொண்டுதான் இருக்கின்றோம். ஆனால் செலவே இல்லாமல் வீட்டிலேயே இந்த முறையை பின்பற்றி பாருங்கள் […]
சாம்பார்சாதம், தயிர்சாதம், மோர்சாதம் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ற ருசியான வாழைக்காய் கருவல் செய்வது பற்றி பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: வாழக்காய் 2 மசாலாவிற்கு தேவையானவை: பூண்டு – 5 பல் இஞ்சி – ஒரு சின்ன துண்டு பச்சைமிளகாய் – 2 மிளகாய்தூள் – அரை ஸ்பூன் கரம் […]
என்ன குழம்பு செய்வதென்று குழப்பமா உங்களுக்கு , கத்தரிக்காய் குழம்பு செய்வது பற்றி பார்ப்போம். மசாலா செய்துகொள்ளத் தேவையானவை: வரமல்லி – ஒரு ஸ்பூன் கடலைப்பருப்பு – ஒரு ஸ்பூன் உளுந்தம்பருப்பு – அரை ஸ்பூன் மிளகு – அரை ஸ்பூன் சீரகம் […]
இதை நீங்கள் செய்தால் 24 மணி நேரத்திற்குள் நாம் விரும்பியவர் நம்மை தேடி வருவார்கள். நீங்கள் யாரையாவது ரொம்ப பிரிந்து வாடிக் கொண்டு இருந்தீர்கள் என்றால் அவர்கள் இல்லாமல் உங்களால் இருக்க முடியவில்லை, அவர்கள் இருந்தால் நல்லா இருக்கும் என்று அவர்கள் நினைவால் நீங்கள் அதிகம் மனம் உடைந்து பூய் இருப்பீர்கள். இதை முயற்சி செய்யுங்கள் உங்களுக்கு நடக்கும். இதற்கு நீங்கள் செய்யவேண்டியது, தூங்குவதற்கு முன்னாடி இதை செய்தால் பெஸ்ட் தான் இருக்கும். நீங்கள் இரவு தூங்குவதற்கு […]
சளி மற்றும் இருமலை போக்கும் மஞ்சள் தண்ணீர் குடித்து பயன் பெறுவோம். அனைவரையும் சளி, இருமல், தும்மல், காய்ச்சல் என்று பாடாய் படுத்திவிடும். அதிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும் சிறியவர்கள் , பெரியவர்கள் மிகுந்த தொல்லைக்கு ஆளாவார்கள். இதனால் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு உள்ளாகி அன்றாட வேலைகள் பாதிக்கக்கூடும். தேவையான பொருட்கள்: மஞ்சள் – அரை டீஸ்பூன் உப்பு […]
நாம் அனைவர்க்கும் தெரிந்த கடுக்காயில் உள்ள பல நன்மைகள் பற்றி அறிவோம். நம் முன்னோர்கள் பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கும் இயற்கையின் மருந்தினைப் பயன்படுத்தி தீர்வு பெற்றுள்ளனர். அந்த வகையில் இயற்கை மருந்தில் கடுக்காயும் ஒன்று. இது உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. ஒருவனுடைய உடல் மனம் ஆகிய மூன்றையும் தூய்மை செய்யும் வல்லமை கடுக்காய்க்கு உண்டு என்று சித்த மருத்துவம் கூறுகிறது. கடுக்காய்க்கு அமுதம் என்றொரு பெயரும் உண்டு. தேவர்கள் பாற்கடலைக் கடைந்தபோது தோன்றிய அமிர்தத்திற்கு ஒப்பானது […]
வெங்காயம் நாம் எடுத்து கொள்வதால் அவை நம் உடலில் செய்யும் மாயம் பற்றி அறிவோம். வெங்காயம் மிகுந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட கொண்டது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்றே. பொதுவாக வெங்காயத்தை பச்சையாக மென்று அல்லது சாறாகவோ பயன்படுத்தும்பொழுது பல நோய்களை குணப்படுத்தும் வல்லமை கொண்டது. நாம் உயிர் வாழ கண்டிப்பாக நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இதுதான் நம் உடலின் சுவாசிக்கும் பணியை செய்து வருகிறது. இதனை பாதுகாக்க தவறினால் சுவாசப் பிரச்சினை நிச்சயம். பொதுவாக […]
மூட்டு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது, எளிய வீட்டு வைத்திய முறையில் எப்படி முற்றிலும் குணப்படுத்தலாம் என்பது பற்றி பார்ப்போம். இன்றைக்கு பலரும் மூட்டுவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். சிலர் இளம் வயதிலேயே கூட மூட்டுவலிக்கு உள்ளாகிறார்கள். இதற்கு பல மருத்துவர்கள் மருந்து என பார்த்து மூட்டுவலி குறைந்தபாடில்லை. நம்மில் நிறைய பேர் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு வரும் பொழுது சிறுநீர் கழிக்காமல் அடக்கிக் கொள்கிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தான ஒன்று என்பதை நாம் அறிவதில்லை. இப்படி நீண்ட […]
மல்லிகை பூ செடியில் அதிக பூக்கள் பூப்பதற்கு செய்ய வேண்டியவை பற்றி இந்த குறிப்பில் பார்ப்போம். மல்லிகை என்றாலே விரும்பாதவர்கள் எவர்தான் இருக்க முடியும். அந்த வகையில் அதிகம் பேர் வீட்டில் அல்லது மாடிகளில் ஆசைப்பட்டு வளர்ப்பார்கள். அப்பொழுது பூ செடிகளுக்கு ஒழுங்கான பராமரிப்பு முறை இருந்தால் மட்டுமே செடிகள் அதிக பூக்கள் பூக்க ஆரம்பித்து விடும். அந்த வகையில் பூ செடிகள் முதல் இடத்தை பெற்றுள்ளது. ஆம் வீட்டில் தோட்டம் வைக்கவேண்டும். என்று நினைப்பவர்கள் அதற்கான […]
வீடுகளில் வளர்க்கக்கூடாத சில மரங்கள் உள்ளது அவை என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நாவல் அத்தி எருக்கு வெள்ளெருக்கு புளியமரம் கருவேலன் முருங்கை கல்யாண முருங்கை கள்ளி கருவூமத்தை இலவம் வில்வம் உருத்திராட்சம் உதிரவேங்கை பருத்தி அகத்தி பனை
முகத்தில் ஏற்பட்டிருக்கும் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளி மறந்து பொலிவு ஏற்படுவதற்கு வாழைப்பழம் சிறந்த பொருளாக விளங்குகிறது. அனைத்து பெண்களும் பெரும்பாலும் சந்திக்கக்கூடிய பெரிய பிரச்சனை சருமம் சார்ந்ததுதான். முக்கியமாக முகத்தில் கரும்புள்ளி, தழும்புகள், முகப்பரு ஆகியவற்றை அழகை கெடுத்து விடுகின்றன. இப்படி உண்டாக கூடிய அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சரி செய்வதற்கு வாழை பழம் சிறந்த பொருளாகும். தேவையானவை: வாழை பழம் – பாதி அளவு மைதா மாவு […]
வெயிலால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை விரட்டி அடிக்கும் கம்மங்கூலின் நன்மைகள் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்வோம். தமிழனின் பாரம்பரியமான உணவு வகைகளில் ஒன்றாக விளங்குவது கம்மங்கூழ். கோடைகாலத்தில் உடலில் ஏற்படக்கூடிய சூட்டை தணிப்பதற்கு ஏகப்பட்ட குளிர்பானங்கள், மருந்துகள் என விற்கப்படுகின்றது. ஆனால் நம் முன்னோர்கள் அனைவரும் முந்தைய காலத்திலிருந்து வெயிலால் உண்டாகக்கூடிய பிரச்சனைகளை தவிர்ப்பதற்கு பழங்காலம் முதல் கம்மங்கூழ் தான் குடிப்பார்கள். குறிப்பாக கம்மங்கூழ் தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையான ஒரு விஷியம் ஆகும். அதுவும் இரவில் தயாரித்து, மறுநாள் காலையில் […]
பெண்கள் தங்களது விலை உயர்ந்த ஆடைகளை பாதுகாப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ஃபேன்சி பனாரஸ் புடவை என்றாலும் காஞ்சிபுரம் பட்டுப்புடவை என்றாலும் அவை ஜரிகை போல் இருப்பது தான் அழகு. பெபெண்கள் அதனாலே அவற்றின் மீது அதிகம் ஆசை கொள்வார்கள். ஆகவே பட்டுப்புடவைகள் புதிதுபோலவே வைத்துக்கொள்ள நாம் ஆசைப்படுவோம். இம்மாதிரியான விலை உயர்ந்த புடவைகளின் அழகே அதன் ஜரிகை தான். * முதலில் நீங்கள் கடைக்கு சென்று ஒரு விலையுயர்ந்த புடவைகளையோ அல்லது வேறு எந்த உடையை வாங்கினாலும் அவைகளை […]
காலையில் எழுந்ததும் நாம் அன்றாட வாழ்வில் தினமும் செய்யவேண்டியவை மற்றும் செய்ய கூடாதவை பற்றி பார்ப்போம். காலையில் எழுந்தவுடன் நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும் சில பழக்க வழக்கங்கள் அந்த நாளை நல்லவிதமாக செலவிட வழிவகை செய்யும். நேர்மறையான எண்ணங்களையும், அமைதியான மன நிலையையும் ஏற்படுத்தி பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலை சமாளிக்கவும் உதவும். அதற்கு செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்! செய்ய கூடாதவை: இது ஸ்மார்ட்போன் யுகம். இரவில் தூங்க செல்லும்போதும், காலையில் கண் விழித்த உடனேயும் செல்போனில் நேரத்தை செலவிடுபவர்கள் […]
சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடலாம்.. டிரை ப்ரூட்ஸ் பொங்கல் எப்படி செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: பிரவுன் ரைஸ் – 1 கப் தண்ணீர் – 4 கப் முந்திரி […]
குழந்தைகளும் மிகவும் பிடிக்கும். இந்த விடுமுறையில் செய்து கொடுங்கள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு – 2 கப், தயிர் – 1, 1/2 கப், நெய் […]
ரோஸ் செடிக்கு மண் கலவை எப்படி தயாரிக்கலாம் என்பதை பற்றி இப்போது நாம் பார்க்கலாம். ரோஸ் செடி வாங்கிடிங்களா, அப்போ மண் கலவை எப்படி தயார் செய்வது என்று யோசிக்கிறீங்களா? அப்படினா இதை ட்ரை பண்ணுங்க.. உங்கள் ரோஸ் செடி நன்றாக வளரும். அது மட்டுமின்றி ரோஸ் செடியில் அதிக தளிர்கள் விட்டு, பூக்களும் நிறைய பூக்க ஆரமித்து விடும். தேவையான பொருட்கள்: செம்மண் […]
உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சாதாரண உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு சமையலறையிலே தீர்வு காணலாம். அருகில் உள்ள மருத்துவமனை என்பதை நினைவில் வையுங்கள். ஊரடங்கு உத்தரவால் நாம் அனைவரும் வீட்டிற்குள் முடங்கி உள்ளோம். இதனால் பலபேரிடையே மனதில் பயம் தான் குடி கொண்டிருக்கும். சாதரணமாக ஏற்படக்கூடிய வாந்தியும், வயிற்று வலியும் கூட அவர்களை கவலை அடைய செய்துவிடுகிறது. அப்படிப்பட்ட கவலை ஏதும் இனி தேவையில்லை. இதுபோன்ற பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவமனை செல்லவேண்டும் என்ற அவசியமும் கூட தேவையில்லை. உங்களுக்கு ஏற்படும் பெரும்பாலான […]
சூடான சாதத்தில் ஊற்றி சாப்பிட்டால் அப்படி ஒரு ருசியாக இருக்கும். அப்படி ருசிகூடிய மட்டன் குடல் குழம்பு எப்படி செய்யலாம் என்பதை பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள்: ஆட்டு குடல் – 1 மஞ்சள் தூள் – ஒரு டீஸ்பூன் பட்டை […]
கிராமத்து ஸ்டைல பருப்பு உருண்டை குழம்பு, உருண்டை ஒன்று கூட உடையாமல் எப்படி செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம். பருப்பு உருண்டை செய்வதற்கு தேவையானவை: வத்தல் – 4 சோம்பு – அரை டீஸ்பூன் துவரம்பருப்பு – அரை கப் கறிவேப்பிலை […]
சமைக்கும்பொழுது சமையலில் செய்யக்கூடாத சில தவறுகள் உள்ளன அவை என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளலாம். கீரைகளை மூடிப் வைத்து சமைக்கக்கூடாது. காய்கறிகளை மிகவும் ரொம்ப பொடியாக நறுக்கக்கூடாது. தக்காளியையும், வெங்காயத்தையும் ஒன்றாக வதக்கக்கூடாது. பிரிட்ஜில் வாழைப்பழமும், உருளைக்கிழங்கும் வைக்கக் கூடாது. பெருங்காயம் தாளிக்கும்போது, எண்ணெய் நன்றாக காயக்கூடாது. தேங்காய்ப்பால் சேர்த்தவுடன், குழம்பு அதிகமாக கொதிக்கக்கூடாது. குலோப்ஜாமூன் செய்வதற்கு நெய்யோ, எண்ணெய்யோ நன்கு காயக்கூடாது. ரசம் அதிகமாக கொதிக்கக்கூடாது. குழம்போ, பொரியலோ, அடுப்பில் இருக்கும்போது கொத்தமல்லி இலையை போடக்கூடாது. காபிக்கு பால் நன்றாக […]
இல்லத்தரசிகளுக்கான சில பயனுள்ள வீடு குறிப்புகள் பற்றி பார்ப்போம். 1. அரை டம்ளர் தண்ணீரில் ஷாம்பூ போட்டுக் நன்றாக கலக்கி அரைமணி நேரம் கழித்த பின் அதில் வெள்ளி கொலுசுகளைப் போட்டுக் கசக்கி, பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் தேய்த்துக் கழுவி, ஈரம் போனதும் துடைத்து எடுத்தால் கொலுசு பளபளவென்று மாறிவிடும். 2. வெள்ளி ஆபரணங்கள் மற்றும் வெள்ளி குத்துவிளக்கு, வெள்ளி சார்ந்த பொருட்களுடன் 3 கற்பூரத்தைப் போட்டு வைத்தால் அவைகள் கறுப்படைவதை தவிர்த்துவிடலாம். 3. காமாட்சி விளக்கு […]
பளிச்சென்ற சிவப்பழகு பொலிவை பெறுவதற்கு சில அருமையான டிப்ஸ் பார்ப்போம். நம் மண்ணின் அடையாளமான நிறமே கருப்புதான். ஆனால் பலரும் சிவப்பு நிறத்தைதான் விரும்புகிறார்கள். எந்த நிறமாக இருந்தாலும் சருமம் பளிச்சென்று இருப்பதுதான் பேரழகு. முகத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கி புத்துணர்வுடன் கூடிய அழகை அதிகரிக்க, 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆப்பிள் விழுது, 1/2 ஸ்பூன் பால் பவுடர், 1/2 ஸ்பூன் பார்லி பவுடர், பால் கலந்து முகத்தில் தேய்த்து கொள்ளுங்கள். ஒரு 15 நிமிடம் வரை முகத்தில் […]
இரவு நேரங்களில் சில விஷியங்களை செய்வதனால் சருமம் பொலிவடையும், அதுமட்டுமின்றி ஆரோக்கியமாக பாதுகாத்து கொள்ளலாம். சருமம் பளபளப்பாக இருப்பதற்கு முறையான பராமரிப்புக்களை பின்பற்றினால் போதும், பொலிவு நிறைந்த அழகை பெறலாம். முக்கியமாக இரவு தூங்க செல்வதற்கு முன் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான சரும பொலிவை தரும். அதற்கு காரணம் என்னவென்றால் இரவில் முகத்தில் உள்ள சரும துகள்கள் விரிந்து சுவாசம் பெரும். அந்த நேரத்தில் நாம் முகத்திற்கு கொடுக்கும் பராமரிப்பு கூடுதலான பலனை நமக்கு அளிக்கும். […]
கறிக்குழம்பை விட டேஸ்டான ஒரு சூப்பரான குழம்புசெய்வதை பற்றி பார்ப்போம். அரைத்து கொள்ள தேவையானவை: எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன் மிளகு – ஒரு டீஸ்பூன் சீரகம் […]
டீ, காபி கூட வச்சு சாப்பிடற மாதிரி ஒரு சூப்பரான ஸ்னாக்ஸ் , முட்டைகோஸ் வைத்து எப்படி செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: முட்டைகோஸ் – 300 கிராம் அரிசி மாவு – ஒரு ஸ்பூன் கடலை மாவு – 3 ஸ்பூன் கான்பிளவர் மாவு […]
கொரோனோவால் ஏற்படும் மனஅழுத்ததிலிருந்து மீள்வது எப்படி என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் ஆலோசனை வழங்கியுள்ளனர். கொரோனா வேகமாக பரவும் இக்காலகட்டத்தில் நமது மனநலம் பேணவேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும். ஏன் என்றால் இந்த வைரஸிலிருந்து விடுபடவேண்டுமென்றால் தனிமைப்படுத்துதல் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாக இருக்கிறது. அப்படி தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள் யாரிடமும் தொடர்பு இல்லாமல் இருப்பார்கள். அதனால் அவர்கள் மனஉளைச்சலுக்கு ஆளாகுகிறார்கள். இனி இருக்கும் காலத்தை எதிர்கொள்ள நினைக்கும்பொழுது மன அழுத்தம் அதிகம் ஏற்படுகிறது. வீட்டில் அவர்கள் பயன்படுத்தும் அத்யாவசிய பொருட்கள் முடிந்து விடும் நிலையில் […]
பாலக்கீரையில் சுவையும் ஆரோக்கியமும் அதிகம் உள்ளது. சுவையான சாம்பாரும் செய்வது எப்படி என பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: சாம்பார் பொடி – 2 டேபிள் ஸ்பூன் புளி ஒரு – எலுமிச்சை அளவு […]
ஊரடங்கு நீட்டிக்கப்படும் நிலையில் கர்ப்பிணி பெண்கள் என்னவெல்லாம் செய்யலாம் என்பதை பற்றி தெளிவாக தெரிந்து கொள்வோம். நாடு முழுவதும் கொரோனோவால் ஊரடங்கு வருகிற 14ம் தேதி வரை அமலில் உள்ளது. இக்காரணத்தினால் பலரும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதில் பெரிதும் கர்ப்பிணிகள் முறையான சிகிக்சை பெற முடியாமலும், மருத்துவமனைக்கு செல்ல முடியாமலும் அவதிக்குள்ளாகி வருகின்றனர். இந்நிலையில் ஊரடங்கு நீட்டிக்கக்கூடும் என்ற கருத்து தற்போது நிலவி வருகிறது. அவ்வாறு ஊரடங்கு நீட்டிக்கப்பட்டால், கர்ப்பிணி பெண்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை பற்றி விளக்கமாக எடுத்துரைக்கிறார், […]
முட்டையை வைத்து ஒரு 10 நிமிடத்தில் ரொம்ப ஈஸியான சைடு டிஷ் எப்படி பண்ணலாம்னு பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: எண்ணெய் – 3 ஸ்பூன் பட்டை – 1 கிராம்பு – 2 சோம்பு […]
ஒரு கப் கோதுமை மாவு இருக்கா, 15 நிமிஷத்துல செஞ்சிடலாம் அருமையான கோதுமை அடை..! தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு – ஒரு கப் துருவிய கேரட் – 2 குடமிளகாய் – 1 பச்சை மிளகாய் – 1 பெரிய […]
கொரோனா காலத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும்..! இதுவரைக்கும் கர்ப்பிணி பெண்கள் கொரோனாவால் இதுவரை பெரியதாக பாதிக்கப்படவில்லை என்றாலும், கட்டாயமாக நல்ல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இந்த காலத்தில் எடுப்பது அவசியம். நல்ல ஆரோக்கியமான உணவு, நிறைய தண்ணீர், விட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள், முறையான நடைபயிற்சி எடுக்க வேண்டும். அதுமட்டுமில்லாமல் நாம் முறையாய் கைகளை கழுவுவதும், கைகளைக் அடிக்கொரு முறை முகத்திற்கு கொண்டு போகாமல் இருப்பதும் அவசியமான ஒன்று. நம் பாரம்பரியத்தில் வளைகாப்பு விசேஷங்கள், […]
இந்த நீர்கடுப்பு எதனால் வருகிறது.? வராமல் தடுக்க என்னென்ன வழி.? வந்தால் ஒரு ஐந்து நிமிடத்தில் எப்படி குணப்படுத்துவது.? இவற்றைத் தெரிந்து கொள்ளலாம்..! வெயில் காலம் வந்து விட்டாலே பலருக்கும் வருகிற ஒரு பெரும் அவஸ்தை நீர்கடுப்பு என்று சொல்லப்படுகிறது. நீர்குத்தல் இந்த நீர்க்கடுப்பு ஏற்படும் பொழுது சிறுநீர் போகும் பொழுது சொல்ல முடியாத அளவிற்கு கடுப்புடன் கூடிய வலி ஏற்படும். மேலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படும். ஆனால் அப்படி சிறுநீர் […]
வேப்பம் பூவை உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக்கொண்டால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும்..! தமிழர்களின் பண்பாட்டோடும், பழக்க வழக்கங்களோடும் பிணைந்துள்ள வேம்பின் அனைத்து பாகங்களும் பயன் உடையது என்று சித்தர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதனாலேயே கிராமத்தின் மருந்தகம் என்று வேப்பமரம் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. வேப்பமரம் சக்தியின் வடிவமாக இன்றும் கிராமங்களில் வழிபடப்படுகிறது. இயற்கையின் வரப்பிரசாதமான இம்மரத்தின் வேர், பட்டை உட்பாகம், இலை, பூ, காய், பழம், விதை, எண்ணெய் என அனைத்தும் பகுதிகளும் பயன் தர கூடியது. வேப்பம் பூ ஒரு […]
இரவில் இதை குடித்து வருவதால் உடலில் இருக்கும் சளி அனைத்தும் காலையில் மலம் வழியாக வேறிவிடும்..! இருமல், சளி, சிகரெட் பிடிப்பவர்கள் லொக்கு லொக்கு என்று இருமி கொண்டிருப்பார்கள், அந்த மாதிரி உள்ளவர்களுக்கு சளி கட்டி கட்டியாக வெளியேறும். சிகரெட் பிடிப்பவர்கள் மட்டுமல்லாமல் நிறைய பேருக்கு சளித்தொல்லை அதிகமாக இருக்கும். அதை ரொம்ப எளிமையாக வீட்டில் இருக்கக் கூடிய பொருட்களை வைத்து ஒரு கசாயம் செய்யலாம். குழந்தைகளுக்கு கால் டம்ளர் அளவு கொடுப்பதே நல்லது. எந்த நேரத்தில் கொடுக்க […]
சைவ உணவிற்கு ஏற்ற கூழ் வத்தல்.. தனி ருசி..!! தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி – 1 கப் மிளகாய் – 3 உப்பு – தேவையான அளவு ஜவ்வரிசி – ஒரு கையளவு […]
குழந்தைகளுக்கு கொரோனா விழிப்புணர்வுப், தற்காப்பு பற்றி குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர்கள் புரியவைக்க வேண்டும். வேகமாக பரவி வரும் கொரோனோவை தடுப்பதற்கு, நாடு முழுவதும் ஊரடங்கு பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், கொரோனா வைரஸ் என்றால் என்ன என்பதை நம் வீட்டு பிள்ளைகள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், அதனால் அவர்கள் விளையாட்டாக இருப்பார்கள். நாம் தான் அவர்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்களை பற்றி எடுத்துரைத்து அலட்சியம் இல்லாமல் இருக்க செய்ய வேண்டும். இந்த நேரத்தில் பெற்றோர்கள் அனைவரும் தங்களுடைய குழந்தைகளை சமாளிக்க முடியாமல் திணறுவார்கள். இவற்றிற்கு […]
வயிற்றுபுண்னை ஆற்றும் சத்தான சிவப்பரிசி, தேங்காய் பால் கஞ்சி செய்யவது பற்றி பார்ப்போம்..! தேவையான பொருட்கள்: பூண்டு – 20 பல் சீரகம் மற்றும் வெந்தயம் – ஒரு ஸ்பூன் சுக்கு […]
நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்புசக்தியை அதிகப்படுத்துவதற்கு வீட்டிலேயே எளிய முறையில் ஜூஸ் செய்து குடித்து வரலாம். அதில் ஒன்று இஞ்சி- மஞ்சள் ஜூஸ்..! தேவையானவை: மஞ்சள் – தேவையான அளவு எலுமிச்சை பழம் – 3 மிளகு பொடி – அரை டீஸ்பூன் இஞ்சி […]
முருங்கை டீயை, தினந் தோறும் காலையில் பருகி வந்தால் சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.. தேவையான பொருட்கள்: முருங்கைக்கீரை பொடி – 2 தேக்கரண்டி கிரீன் டீ பொடி – 2 தேக்கரண்டி புதினா இலைகள் – 8 எலுமிச்சை […]