Tag: லைப் ஸ்டைல்

நகம் கடிப்பதால் என்ன பிரச்சினை ஏற்படும் என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். நகம் கடிக்கும் பழக்கம் என்பது மிகவும் மோசமானதுஆகும்.  இந்த பழக்கமானது சிறு வயதில் தான் அதிக அளவில் இருக்கும். அதை சிறுவயதிலேயே நிறுத்திவிட்டால் பிற்காலத்தில் பிரச்சினை ஏற்படுவதை தடுக்கலாம். நகம் கடிக்கும் பழக்கம் இருப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். நகம் கடிப்பதால் உடலில் பாக்டீரியா தொற்று கட்டுப்படுத்த இயலாமல் அதிகரிக்கும். இதனால்  உறுப்புகள் செயலிழந்து விடும். இதற்கான முறையான சிகிச்சை அளிக்காமல் இருந்தால் […]

தொட்டாற்சிணுங்கி என்னென்ன மருத்துவ குணங்களுக்கு பயன்படுகிறது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். தொட்டாற்சிணுங்கி மீது தொட்டாலோ அதன் மீது ஏதேனும் பட்டாலோ அது உடன் தன் சீறிலைகளை மூடிக்கொள்ளும், அதாவது தன் இலைகளைச் சுருக்கிக்கொள்ளும். தரையோடு படரும் செடிவகையான இதில், சிறு சிறு முட்கள் நிறைந்திருக்கும். சிறு பட்டையான காய்களைக் கொண்டது. இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் காணப்படும் இதன் மலர்கள், சிறிய பந்துபோல் காட்சியளிக்கும். சர்க்கரைக்கு நோய்க்கு: தொட்டாற்சிணுங்கி வேரை நன்கு அலசி வெயிலில் உலர்த்தி இடித்துச் சூரணமாக்கிக்கொள்ள வேண்டும். […]

குழந்தைகள் தாத்தா- பாட்டியின் பாதுகாப்பில் வளர்வதால் என்னென்ன பயன்கள் கிடைக்கிறது என்று பார்க்கலாம். தற்போதைய காலகட்டத்தில் கணவன் மனைவி இருவருமே வேலைக்குச் சென்றால் தான் நல்லதொரு வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.  இந்நிலையில் வேலைக்கு செல்லும் பெற்றோர்கள் தங்களுடைய குழந்தைகளை வீட்டில் இருக்கும் தாத்தா,பாட்டி பொறுப்போடு கவனித்துக் கொள்வார்கள். எனவே குழந்தைகள் சரியான நேரத்துக்கு சாப்பிட்டார்களா? தூங்கினார்களா? என்று வேலைக்கு செல்லும் பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இருக்காது. சிலர்  குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்வதற்காக வேலைக்கு ஆட்களை அமர்த்துவார்கள். […]

பொடுகு தொல்லையை வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து எப்படி போக்கலாம் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். பொடுகு தொல்லையால் பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இது குறிப்பாக உடலில் ஏற்படும் அதிக சூட்டினால் ஏற்படுகின்றது. பொடுகு பிரச்சினை காரணமாக முகத்தில் பருக்கள் போன்ற பிரச்சினைகளும் ஏற்படுகின்றன. தற்போது இந்த பொடுகு தொல்லையை நீக்குவதற்கான வீட்டு மருத்துவ முறையை பார்க்கலாம். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வேப்ப எண்ணெய்யை சம அளவில் கலந்து தலையில் நன்றாக மசாஜ் செய்து பின் மைல்டு ஷாம்பு […]

எந்த பொருட்களை எல்லாம் பிரிட்ஜில் வைக்க கூடாது என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். சாக்லேட்டை பிரிட்ஜில் வைத்தால் அதன் சுவை நிறம் மாறிவிடும். எனவே காற்றுப்புகாத டப்பாவில் அடைத்து அறையிலேயே வைக்கலாம். துளசி போன்ற மூலிகைகளை வைத்தால் மருத்துவ குணங்கள் குறைந்து விடும். தேனை பிரிட்ஜில் வைப்பதால் அதன் நிறம் மாறி மருத்துவ குணங்கள் குறைந்து விடும். நட்ஸ்களை பாதுகாக்க அறை வெப்பநிலையில் வைத்தாலே போதும். முட்டைகளை பிரிட்ஜில் வைப்பதால் பாக்டீரியாக்கள் முட்டையினுள் நுழைய வாய்ப்புள்ளது. வாழைப் […]

சளியை போக்க சிறந்த மருந்து ஒன்றை இப்பொது பார்க்கலாம். சளி இருமல் என்று இந்த சீசன் காலங்களில் அவதிப்படும் போது காப்ஸ் சிரப்பிற்கு பதிலாக ஒரு டம்ளர் பாலில் அரை டம்ளர் தண்ணீர் கலந்து அதனுடன் பொடி செய்த மிளகு 10, மஞ்சள் தூள் ஒரு ஸ்பூன் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். பால் ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு வற்றியதும் இறக்கி அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துப் பருகவும். சளியை இதுவே விரட்டியடிக்க சிறந்த தீர்வு […]

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஆழ்ந்த உறக்கம் என்பது இன்றியமையாதது. ஒரு மனிதன் தினமும் ஏழு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். நாம் தூங்கும் போது தான் நம் உடலிலுள்ள உறுப்புகள் புத்துணர்வைத் தரும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மனிதர்கள் வேலை பணம் என்று ஓடிக் கொண்டிருக்கின்றனர். இதனால் பலர் தூக்கத்தை இழந்து தவித்து வருகின்றனர். ஆழ்ந்து உறங்குவதால் உடலும் மனமும் புத்துணர்வு பெறுகிறது. தூக்கத்தில் உடல் மட்டுமல்ல மனமும் இளைப்பாறுகிறது. இதனால் கவனம் குறிப்பு திறன் மேம்படுகிறது. நினைவாற்றல் சிறப்பாக […]

செரிமான பிரச்சினைகளை தடுக்க என்னென்ன பானங்களை காலையில் அருந்த வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். பலரும் செரிமான பிரச்சனைகளை தற்போது சந்தித்து வருகின்றனர். இதற்கு காரணம் நாம் உண்ணும் ஆரோக்கியமற்ற ஜங்க் உணவுகள் செரிமான மண்டலத்தில் தங்கி அதன் சீரான இயக்கத்தைத் தடுப்பது ஆகும். அது மட்டுமின்றி இரவு உணவுக்குப் பின் 12 மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருக்கும்போது நம் வயிறு மற்றும் குடல் பஞ்சு போன்று மென்மையாக விடுகிறது. இந்த நேரத்தில் இது அதிக சத்துக்களை உறிஞ்ச […]

பச்சை மிளகாயை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். பச்சை மிளகாய் என்பது ஒரு காரமான காய்கறி வகையைச் சார்ந்ததாகும். இது நம்முடைய தினசரி சமையலில் சேர்க்கும் ஒரு முக்கியமான உணவுப் பொருள். பச்சை மிளகாயை சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் என்னென்ன ஏற்படுகிறது என்பதை பார்க்கலாம். நோய் தடுப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், உடல் எடையை குறைப்பது, ஒருவரை மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுதலை போன்றவற்றிற்கு இந்த பச்சை மிளகாய் நன்மை அளிக்கிறது. பச்சைமிளகாய் குறைந்த […]

நமக்கு நக சுத்தி வந்தால் அது நகத்தின் நிறத்தை மாற்றுவதோடு, அதிக வலியையும் உண்டாக்கும். நம் வீட்டு பெரியவர்கள் கைகளில் அல்லது கால் நகங்களில் நகச்சுத்தி வந்தால் தாமதிக்காமல் கைவைத்தியம் மூலமே சரிசெய்துவிடுவார்கள். இல்லையெனில் அவை நாள்பட்டால் அதிக விளைவை ஏற்படுத்தும் சமயத்தில் விரல் எடுக்கும் அளவிற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்த கூடும். இதை வீட்டில் இருக்கும் பொருள்களை கொண்டு சரி செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். 1.வேப்பிலையை கைப்பிடி அளவு இலை எடுத்து தூசி போக அலசி விட்டு, […]

வீட்டில் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் நீங்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். நம்முடைய வீட்டில் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் நிறைந்திருக்கும் போது குடும்பத்தில் சண்டை சச்சரவுகள் போன்ற பல பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்று நம்முடைய முன்னோர்கள் அடிக்கடி நம்மிடம் கூறுவதுண்டு. இந்த எதிர்மறையான பிரச்சினைகள் நீங்கி குடும்ப ஒற்றுமை, மகிழ்ச்சி நிலைப்பதற்கான ஒரு பரிகார முறை இருக்கிறது. அதை பற்றி இப்போது பார்க்கலாம். பரிகாரம் முறை: தினமும் மாலை நேரத்தில் சிறிது மஞ்சள் எடுத்து வீட்டு வாசலில் […]

உங்கள் கைகளில்தான் மோதிரம் மற்றும் காப்பு அணிந்து கொள்வதால் என்ன பயன்கள் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு உலோகத்திற்கும் ஒவ்வொரு குணப்படுத்தும் குணம் உள்ளது. ஒவ்வொன்றும் உங்களுக்கு ஒவ்வொரு வகையில் உதவும். அனைத்து உலோகங்களை விடவும் மிகவும் பழமைவாய்ந்த உலோகம் என்றால் அது தாமிரம்தான். இது இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதுடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும். தாமிரத்தை அணிவது மட்டுமின்றி அந்த பாத்திரத்தில் சாப்பிடுவதும் கூட உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவதுடன் உங்களை தொற்றுநோய்களில் […]

தயிரில் உலர் திராட்சையை ஊற வைத்து சாப்பிடும் போது  என்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்று பார்க்கலாம். தயிரில் உலர் திராட்சையை ஊற வைத்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. இது குடல் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியமும் மேம்படுகிறது. தயிர் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை இரண்டையும் சேர்த்து எடுக்கும் போது அதிக நன்மைகள் கிடைக்கிறது. தயிரில் ப்ரோபயாடிக் நார்ச்சத்து உடையது எனவே உடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. காரமான உணவை […]

சித்தர்கள் எழுதிய ஒரே ஒரு பாடலில் அனைத்து நோய்களையும் தீர்க்கும் மருந்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. முன் காலத்தில் நம் சித்தர்கள் அருளிய எல்லா நோய்களுக்கும் மருந்துதான் இந்த பாடல் அமைந்துள்ளது. இந்த பாடல் காலத்தால் அழியாது. எத்தனை ஆண்டுகள் ஆனாலும் நோய்க்கு மருந்து இது தான். இதை யாராலும் மாற்ற முடியாது, மாறவும் செய்யாது. இது “அருந்தமிழ் மருத்துவம் 500” என்ற பாடலில் இருந்து எடுக்கப்பட்டுள்ளது. நம் முன்னோர்கள் சாதாரணமானவர்கள் இல்லை என்று நிரூபித்த பாடல். ஒவ்வொரு நோய்க்கும் […]

உப்பு சமையல் தவிர வேறு எதற்கெல்லாம் பயன்படுகின்றது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.  உப்பை நாம் சமையலில் சுவைக்காக பயன்படுத்தி வருகிறோம். உப்பு இல்லாத உணவுப்பொருட்களை நம்மால் சாப்பிட முடியாது. இத்தகைய உப்பு வேறு எதற்கு பயன்படுத்தபடுகிறத என்று பார்க்கலாம். கிச்சன் வாஷிங்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால் இரவு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சிறிது உப்பு அதில் போடவும். இது அடைப்பை சரிசெய்யும். கோதுமை மாவில் வண்டுகள் வராமல் இருக்க மாவுக்கு ஏற்றவாறு தூள் உப்பு சேர்த்து கிளறி வைத்தால் […]

இந்த உணவு வகைகளை சாப்பிடுவதால் எந்த பிரச்சினைகள் சரிசெய்யப்படுகின்றது என பார்க்கலாம். தவிடு நீக்காத தானியங்கள் பயறு வகைகள் ஆகியவை ரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை உயராமல் சீராக்கும். மன ஆரோக்கியத்திற்கு விட்டமின் பி உணவுகள் – வாழைப்பழம், கீரை, பழம், பால், பாதம்  போன்றவை சாப்பிடலாம். முட்டைகோஸ், ஆரஞ்சு, கொய்யா போன்ற காய்கறி பழங்களையும் உட்கொள்ளலாம்.

அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். உணவாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படும் பழங்களில் அத்திப்பழமும் ஒன்று. அத்தி பழம் எளிதில் ஜீரணமாவதுடன் கல்லீரல், மண்ணீரல் போன்ற ஜீரண உறுப்புகளை சுறுசுறுப்புடன் செயலாற்றச் செய்கிறது. தினசரி 2 அத்தி பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும். மற்ற பழங்களை விட அத்திப்பழத்தில் சத்துக்களும் விட்டமின் ஏ மற்றும் விட்டமின் சி அதிகளவில் இருக்கிறது. எனவே இரத்தசோகை மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த பழத்தை […]

பணத்தை எப்படி சேமிக்க வேண்டும் இந்த எளிய டிப்ஸ் மூலம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இன்றைய காலகட்டத்தில் பணம் இருந்தால் தான் மதிப்பு. நம்முடைய குழந்தைகளை படிக்க வைப்பதற்கும், அன்றாட செலவுகளுக்குமே பணம் அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. இது போன்ற அத்தியாவசிய தேவைகளுக்கு மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் அவசியமற்ற தேவைகளுக்கு பணத்தை வீணாக செலவு செய்யக்கூடாது. பணத்தின் மதிப்பு எப்போதுமே குறையாது. கஷ்டப்பட்டு சம்பாதித்தாலும் சரி, எளிதாக பணத்தை சம்பாதித்தாலும் சரி பணம் எப்போதுமே பணம் தான். இப்படிப்பட்ட பணத்தை […]

இரவு நேரத்தில் தூக்கமின்மையை தடுக்க என்ன செய்யலாம் என்று இப்போது இங்கே பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு இருக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை இரவில் தூக்கம் வராமல் இருப்பது ஆகும். இதற்கு இரவு நேரங்களில் செல்போன் அதிகமாக உபயோகிப்பது ஆகும். அதிக நேரம் செல்போனை பார்ப்பதால் அதில் உள்ள ஒளிகள் கண்களில் பட்டு தூக்கம் வராமல் தடுக்கின்றது. மேலும் இதற்கு மன அழுத்தம் கூட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். சிலர் தூக்கம் வருவதற்க்காக சில வகையான மாத்திரை […]

கரும்பை சாப்பிட்டுவிட்டு தண்ணீர் குடிப்பதனால் என்ன நடக்கும் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். பொங்கல் பண்டிகையை ஒட்டி கரும்பு சீசன் ஆரம்பித்துவிடும். இந்த கரும்பை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் சுவைத்து உண்பார்கள். ஆனால் கரும்பு தின்ற உடனே தண்ணீர் குடிப்பார்கள் அவ்வாறு குடிப்பது தவறு. இவ்வாறு தண்ணீர் குடிப்பதன் காரணமாக நாக்கில் நமைச்சல் எடுக்கும், சிறு கொப்பளங்கள் தோன்றும். கரும்பு சாப்பிட்டு 15 நிமிடங்கள் கழித்து தான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஏனென்றால் கரும்பில் சுண்ணாம்பு […]

எந்தெந்த உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். இறைச்சி: கோழி இறைச்சியில் அதிக அளவு புரதச்சத்து இருப்பதால் செரிமானம் ஆக நேரம் எடுக்கும. எனவே இந்த கோழி கறியை சமைத்து அதை மீண்டும் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து பின்னர் அதை எடுத்து சூடுபடுத்தி சாப்பிடும் போது அதிலுள்ள புரதச்சத்து மேலும் அதிகரிக்கிறது. இதனால் புட் பாய்சன் ஆக மாற வாய்ப்பு உள்ளது. உருளைக்கிழங்கு: மேலும் உருளைக்கிழங்கையும் சமைக்கும் போதே சாப்பிட்டுவிட வேண்டும். ஆனால் நம்மில் […]

உடல் எடை குறைப்பதற்கான சிறந்த டிப்ஸ் ஒன்றை இப்போது பார்க்கலாம். பெரும்பாலானோர் அதிகமான உடல் எடையை கொண்டிருப்பதால் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக பல்வேறு வழிமுறைகளை பின்பற்றி வருகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பின் காரணமாக சிரமப்பட்டு வருகின்றனர். இந்நிலையில் உடல் எடையை குறைக்கும் எளிதான ஒரு டிப்ஸ் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அது என்னவென்று பார்க்கலாம். அரிசி வேகவைத்த நீரை (கஞ்சி தண்ணீர்) சூடாக எடுத்து அதில் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு தூள் சேர்த்து குடிக்கலாம். இதில் வெறும் […]

கல்லீரல் வீக்கம் சரியாக எப்படி கஷாயம் செய்ய வேண்டும் என்பதை  பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: 200 மில்லி தண்ணீர் காய் ச்சினி விதை – 10 கிராம் காசினிகீரை வேர் – 10 கிராம் சீரகம் – 10 கிராம் பெருஞ்சீரகம் – 10 கிராம் அத்திப்பழம் – 10 கிராம் உலர் திராட்சை – 10 கிராம் செய்முறை: மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அளவில் ஒவ்வொரு பொருட்களாக போட்டு சிறு தீயில் நன்கு கொதிக்க வைத்து 5 […]

பல பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வாக சில டிப்ஸ்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது அது என்னவென்று பார்க்கலாம், வெண்டைக்காயை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால் நரம்புகள் வலிமை பெறும். மூக்கடைப்பு இருந்தால் பக்கவாட்டில்சாய்ந்து  படுக்கவும். அருகம்புல் சாறை மோருடன் சேர்த்து குடித்தால் நீரிழிவு கட்டுக்குள் வரும். உலர் திராட்சையை நீரில் அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து அருந்தி வர மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் குணமாகும். இதை காலையில் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உடல் ஆரோக்யமாக இருக்கிறதா? இல்லையா  என்பதை எப்படி கண்டு பிடிக்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம். உடலில் வாதம் பித்தம் கபம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பது நம் மலத்தின் மூலமாக கண்டுபிடித்துவிடலாம். அது உங்களுக்கு தெரியுமா? உணவு செரிமானத்தில் தான் தொடங்குகிறது நம்முடைய ஆரோக்கியம். நாம் உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்கவேண்டும். உணவை மென்று உமிழ்நீருடன் கலந்து சாப்பிடவேண்டும். பெருங்குடல் இயக்கங்கள் தொய்வின்றி இருக்க வேண்டும். இவை தாண்டி உணவு முறையும் சரியாக இருக்க வேண்டும். காலையில் எழுந்ததவுடன் […]

கிவி பழம் சாப்பிடுவதால் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு கிவி பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. கிவி பழத்தில் போதுமான அளவு போலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை. கர்ப்பிணி பெண்கள் கிவி பழத்தை உட்கொள்வது குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும்.

முருங்கை இலை, பூ மற்றும் விதைகள் வயது வந்த ஆண்களுக்கு எவ்வாறு பயன்படுகின்றது என்று இப்போது பார்க்கலாம். ஆண்களின் உடலுறவு செயல்பாட்டை முருங்கை வலுப்படுத்துவதாக அறிவியல் பூர்வ ஆய்வுகளின் உறுதியாகியுள்ளது. முருங்கை விதை மற்றும் இலைகளில் உள்ள குளுக்கோஸினோலேட், பாலி பீனால்கள் மற்றும் சில வகை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சத்துக்கள் ஆண் உறுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால் விறைப்புத் தன்மை குறைபாடு நீங்குகிறத. விந்தணுக்கள் சேதத்தை குறைப்பதால் மலட்டு தன்மை நீங்கி ப்ராஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோயையும் […]

அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறதா? இல்லையா? என்பது பற்றிய தொகுப்பை பார்க்கலாம். தினமும் அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதால் அதிக அளவு சர்க்கரை நோய் வருவதாக கூறப்படுவது முற்றிலும் தவறு. நாம் அரிசி சாதத்தை எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பது தான் முக்கியம். இன்றைய காலகட்டத்தில் குக்கரில் அரிசியை வேகவைத்து கஞ்சியை வடிக்காமல் சாதத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதால் தான் சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது. சாதத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி மறுநாள் காலையில் அந்த பழைய சோறு சாப்பிடுவது உடலுக்குக் […]

தயிரானது உடலுக்கு எவ்வளவு அதிகமான நன்மைகள் கொடுக்கும் என்பதை இப்பொது பார்க்கலாம். தயிர் ஒரு அருமருந்து. மேலும் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதும் கூட. முக்கியமாக நல்ல ஜீரண சக்தியை தருவது தயிர்தான். இதில் முக்கியமான வைட்டமின் சத்துகளும், புரதச் சத்துகளும் உள்ளது. தயிர் விரைவாக ஜீரணம் ஆகக்கூடியது. மேலும் இதன் சுவையிழந்த நாவிற்கு சுவையூட்டும். தயிரை சூடாக்கி பயன்படுத்தக்கூடாது. மழைக்காலத்தில் இரவில் தயிர் சேர்க்க கூடாது. குளிர்காலத்தில் தினமும் பயன்படுத்தினால் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்

அல்சர் பிரச்சினையை சரி செய்வதற்கான பாட்டி வைத்திய முறை என்னவென்று இப்பொது பார்க்கலாம். 1.வாரம் மூன்று முறை மணத்தக்காளி கீரை. 2.தினமும் பச்சை வாழைப்பழம். 3.தினமும் தேங்காய் பால். 4.ஆப்பிள் ஜூஸ் வீட்டில் தயார் செய்து மட்டும். 5.தினமும் உணவில் பழுத்த பாகற்காய். 6.காலை வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலை. 7.தினமும் முட்டைகோஸ் இவற்றை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் அல்சரை குணமாக்க முடியும்.

பனங்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்று இப்போது பார்க்கலாம். பனங்கிழங்கு என்பது பணம் மரத்தில் உள்ள பணம் பழத்தை காயா வைத்து பின்னர் அதை முளைக்க வைத்து அதில் இருந்து வருவது தான் பனங்கிழங்கு. இதில் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளன. மேலும் பனங்கொட்டையில் உள்ள தவுன் எனப்படும் உணவில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருள்கள் இருக்கிறது. இது கிராமப்புறங்களில் அதிக அளவில் பயிர் செய்யப்படுகிறது. மேலும் இது தைமாதம் அதிக அளவில் கிடைக்கிறது. கிராமப்புறங்களில் பனங்கிழங்கிற்கு […]

மது குடிப்பதனால் ஏழு வகையான புற்றுநோய் வருவதாக ஆய்வில் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. தற்போது மதுப்பழக்கம் என்பது அனைத்து வயதினரிடையேயும் சகஜமான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. மது பழக்கத்தை தொடர்ந்தவர்களால் அதை கைவிடுவது மிகவும் கஷ்டமான ஒன்றாக மாறி விடுகின்றது. மது குடிப்பதனால் பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்நிலையில் மது அருந்துவதற்கும் ஏழு வகை புற்றுநோய்களுக்கும் நெருங்கிய தொடர்புள்ளதாக ஆராய்ச்சி முடிவுகள் கூறுகின்றன. மது குடிப்பதால் வாய், தொண்டை, குரல்வளை, உணவுக்குழாய், கல்லீரல், பெருங்குடல், சிறுகுடல் மற்றும் மார்பகம்  ஆகிய […]

பிராய்லர் சிக்கன் சாப்பிடுவதால் நமக்கு என்னென்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என பார்க்கலாம். நாம் சாப்பிடும் பிராய்லர் கோழியில் அதிக அளவு கெட்ட கொழுப்புகள் அடங்கியுள்ளன. இதை நாம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய கோளாறு போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும். எனவே பிராய்லர் கோழியை நாம் முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டும். நாம் அடிக்கடி சாப்பிடுவதன் காரணமாக புற்றுநோய் ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம் தந்தூரி சிக்கன் மற்றும் கிரில் […]

தம்பதியர்கள் இரவில் நன்றாக உறங்கினால் திருமண வாழ்கை திருப்தியாக இருக்கும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளளது. தினமும் இரவில் திருப்தியாக உறங்கும் தம்பதியினர் திருமண வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியுடன் இருக்கிறார்கள் என்கிறது புளோரிடா பல்கலைக்கழக ஆய்வு முடிவு. இரவில் நன்கு உறங்கியவர்களின் சுயக்கட்டுப்பாடு அதிகரிக்கிறது. இதனால் தம்பதியர் தங்கள் வாழ்க்கை துணைவருடன் பொறுமையை கடைபிடித்து புரிந்து கொண்டு நடக்கு முடிகிறது. மேலும் இரவுத்தூக்கம் உடலுக்குள் ஆற்றலை புதுப்பிக்கிறது. தூக்கப்பிரச்சினை உள்ள தம்பதியினரிடையே உறவுப்பிரச்சினை தினம் இருப்பதாகவும் ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. […]

வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதனால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்று இப்போது பார்க்கலாம். நிலத்துக்கு அடியில் வேர் மூலம் உருவாகும் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் நம்முடைய உடலுக்கு அதிக சத்து கிடைக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. வேர்கடலை மூலம் எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதை சாப்பிடுவதால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம். 1.இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் எடை இழப்புக்கு சிறந்தது. 2.தோலுக்கு சிறந்தது. 3.உடலில் கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. 4.வைட்டமின் இ இருப்பதால் இதயத்திற்கு நல்லது. […]

இந்த பழங்கள் சாப்பிட்டால் கல்லீரல் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் குணமாவதாக விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.  பெரும்பாலும் பழங்கள் என்றாலே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடிக்கும். பழங்களில் அதிகமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். பழங்கள் நிறைய நோய்களை தீர்க்கும் அருமருந்தாக உள்ளது. எனவே அதிக உடல் பருமன் கொண்டவர்கள் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சாத்துக்குடி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை அதிகமாக சாப்பிட்டால் இதய நோய்கள், கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் நீரழிவு பாதிப்புகள் தடுக்கப்படுவதாக பிரேசில் நாட்டு […]

மாரடைப்பை தவிர்ப்பதற்கான சில விஷயங்கள் என்னவென்று இப்போது இங்கே பார்க்கலாம். உலக அளவில் பெரும் அளவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் முதலிடத்தில் இருப்பது மாரடைப்பு எனப்படும் ஹார்ட் அட்டாக். இதன் காரணமாக திடீர் திடீரென்று தன்னுடன் நெருக்கமாக இருப்பவர்கள் உயிரிழப்பது பற்றிய செய்தி கேட்டாலே அதிலிருந்து தப்பிப்பதற்கு எந்த ஒரு வழியும் இல்லையா என்று நம் உள்ளுணர்வு கேட்பதுண்டு. இதற்கு சில வழிகளும் இருக்கிறது. ஐம்பது வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான காரணங்களை பற்றி இப்போது நாம் பார்க்கலாம். […]

பன்றி இறைச்சி சாப்பிடுவதால் மூல நோய் குணமாகுமா என்பதை நாம் இப்பொது பார்க்கலாம். நம்முடைய உடலில் அசுத்தமான ரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் சிறை ரத்தக்குழாய்களில்  குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் வால்வுகள் இருக்கின்றன. இந்த வாழ்வில் தான் சிறை குழாய்களில் தேவையில்லாத ரத்தத்தை தடுக்கின்றன.ஆனால் நம்முடைய ஆசன வாயிலிருந்து உடலுக்கு செல்லும் ரத்தக் குழாய்களில் மட்டும் இந்த வால்வு கிடையாது. இதனால் புவியீர்ப்பு விசை காரணமாக அங்கு சாதாரணமாகவே அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில் ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் ரத்த அழுத்தம் […]

குழந்தைகள் தாத்தா- பாட்டியின் பாதுகாப்பில் வளர்வதால் என்னென்ன பயன்கள் கிடைக்கிறது என்று பார்க்கலாம். தற்போதைய காலகட்டத்தில் கணவன் மனைவி இருவருமே வேலைக்குச் சென்றால் தான் நல்லதொரு வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.  இந்நிலையில் வேலைக்கு செல்லும் பெற்றோர்கள் தங்களுடைய குழந்தைகளை வீட்டில் இருக்கும் தாத்தா,பாட்டி பொறுப்போடு கவனித்துக் கொள்வார்கள். எனவே குழந்தைகள் சரியான நேரத்துக்கு சாப்பிட்டார்களா? தூங்கினார்களா? என்று வேலைக்கு செல்லும் பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இருக்காது. சிலர்  குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்வதற்காக வேலைக்கு ஆட்களை அமர்த்துவார்கள். […]

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்று இப்போது பார்க்கலாம். பழங்காலத்திலிருந்தே தயிரானது ஜீரண மற்றும் அமில எதிர்விளைவுகளிலிருந்து நிவாரணம் தரும் ஒரு நல்ல பயனுள்ள பொருளாக நம்பப்பட்டு வருகிறது. ஒரு டம்ளர் தயிரை தினமும் உண்ணும் போது நம் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் டி ஊட்டச்சத்துகள் கிடைத்து விடுகிறது. தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மனித உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு திறனை அதிகரிக்க செய்கிறது. தயிர் சாப்பிடுவதால் வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் தீரும். […]

இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்தும் போது நம்முடைய உடலில் என்னென்ன நடக்கும் என்று இப்போது பார்க்கலாம். அசைவ உணவு என்றாலே அனைவருக்கும் பிடிக்கும். அசைவ பிரியர்களுக்கு தினமும் ஏதாவது ஒரு அசைவ உணவு சாப்பிட்டுக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். அப்படி இல்லாமல் போனால் அவர்களுக்கு உணவு உள்ளே இறங்காது. ஆனால் மாறி வரும் வாழ்க்கைச் சூழலில் அசைவ உணவை கொஞ்சம் ஒதுக்கி வைப்பது நல்லது. ஒருவர் திடீரென இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டால் என்ன மாற்றங்கள் உண்டாகும் என்பதை இப்போது […]

சைவ உணவு சாப்பிடுபவர்களுக்கு கொரோனா பாதிக்க வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. உலகம் முழுவதும் கொரோனா கோரத்தாண்டவம் ஆடி வருகிறது. இதனால் மக்கள் பெரிதும் பாதிப்புக்கு உள்ளாகியுள்ளனர். மேலும் மக்கள் பெரு அச்சத்தில் உள்ளனர். இந்நிலையில் இதற்கு தடுப்பூசி கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில் விஞ்ஞானிகள் இறங்கியுள்ளனர். இதையடுத்து ஒருசில தடுப்பூசிகள் பயன்பாட்டிற்கு வந்துள்ளன. இந்நிலையில் புகை பிடிப்பவர்களுக்கும், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு கொரோனா பாதிப்பு வாய்ப்பு குறைவு உள்ளதாக அறிவியல் மற்றும் தொழில்துறை ஆராய்ச்சி கவுன்சில் நடத்திய […]

மணத்தக்காளி கீரையை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இப்போது பார்க்கலாம். மணத்தக்காளி மருத்துவ குணமுள்ள கீரைவகை ஆகும். இதில் கறுப்பு, சிவப்பு என்ற இரு இனங்கள் உண்டு. இந்த கீரையைமட்டுமல்லாமல், மணத்தாக்காளிக் காய்களையும், காய்களை வற்றலாக்கியும் பயன்படுத்துவர். இரண்டு நிற வேறுபாட்டால் தனித்தனியே சிற்சில வேறுபட்ட குணங்கள் உள்ளது. இதன் காய்கள் சிலேஷ்மரோகமும், இலைக்கு நாப்புண்ணிற்கும் பயன்படும். காய வைத்த வற்றல் நோயாளிகளுக்கு உகந்தது. மணத்தக்காளிக் கீரையை துவரம்பருப்பு/பாசிப்பருப்புடன் சேர்த்து கடைந்து சாப்பிட்டால், உட்கூடு, வாய்புண், […]

வைட்டமின் டி குறைபாட்டினால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளையும், சரி செய்யும் உணவுகளையும் பார்க்கலாம். வைட்டமின் டி உடலுக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் எவ்வளவு முக்கிய தேவை என்பதை அவ்வபோது கேட்டும் படித்தும் தெரிந்து கொண் டிருக்கிறோம். வெப்ப மண்டல நாடான நம் இந்தியாவில் சமீபகாலங்களாக இந்த பற்றாக்குறை அநேகம் பேருக்கு தொற்றிவருகிறது. பிரச்சினைகள்: முதுகுவலி, தசைவலி, உடல் வலி, காரணமே இல்லாமல் உடல் சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கும். எலும்புகள் வலுவிழக்கும், பற்கள் நரம்புகளில் பாதிப்பை உண்டாக்கும். எலும்பு அழற்சி, […]

உங்களுக்காக நச்சுன்னு நான்கு டிப்ஸ் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவரைக்காய் – வாரம் இருமுறை சாப்பிட்டால் பித்தம் குறையும். இஞ்சி – இதிலுள்ள ஜிஞ்சரோல் என்ற ரசாயனம் ஆஸ்துமா, மைக்ரேன் தலைவலி, ரத்த அழுத்தம் சரி செய்ய உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் – தலைமுடி வளர மற்றும் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்த உதவும். உடல் எடை குறைக்க – ஓட்ஸை தண்ணீரில் ஊற வைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும்.

நிரந்தரமாக கரப்பான் பூச்சியை வீட்டிலிருந்து ஒழிப்பது எப்படி என்று இப்போது பார்க்கலாம். பெரும்பாலும் நம்முடைய வீடுகளில் கழிப்பறை முதல் சமையலறை வரை எல்லா பக்கமும் தொல்லை கொடுப்பது இந்த கரப்பான் பூச்சிகள் ஆகும். இதை கண்டாலே சிலருக்கு அலர்ஜியாகி விடும். இதை எப்படியாவது ஒழித்து கட்ட வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். எனவே இதை நிரந்தரமாக ஒழிக்க எளிதான ஒரு வழியை இப்போது பார்க்கலாம். கரப்பாண்பூச்சியை ஒழிக்க ஒரு முட்டை வெள்ளை கருவில் இரண்டு ஸ்பூன் போரிக் பவுடர், […]