Tag: லைப் ஸ்டைல்

குழந்தைகளின் நெஞ்சுசளியை போக்க சில இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகளை இங்கே பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு சாதாரண இருமலோடு, சளி வந்தால் அது சீக்கிரத்தில் சரியாகிவிடும். ஆனால் நெஞ்சு சளி வந்தால் அதற்கான அறிகுறிகள் உடனே தெரிவதில்லை. மூச்சுக்குழாய் அலர்ஜி போன்ற நோய்களின் தாக்கத்தால் அதிகப்படியான தொடர் இருமல், நெஞ்சு சளி இருப்பது தெரியவரும். நெஞ்சு சளி வந்தால் உடனே இருமல், மூச்சிரைப்பு, மூக்கடைப்பு, உடல் சோர்வு எல்லாம் சேர்ந்து வந்துவிடும். இதைப் போக்க சில எளிய பக்கவிளைவுகள் இல்லாத […]

உங்களுக்காக நச்சுன்னு நான்கு டிப்ஸ் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவரைக்காய் – வாரம் இருமுறை சாப்பிட்டால் பித்தம் குறையும். இஞ்சி – இதிலுள்ள ஜிஞ்சரோல் என்ற ரசாயனம் ஆஸ்துமா, மைக்ரேன் தலைவலி, ரத்த அழுத்தம் சரி செய்ய உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் – தலைமுடி வளர மற்றும் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்த உதவும். உடல் எடை குறைக்க – ஓட்ஸை தண்ணீரில் ஊற வைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும்.

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் நம்முடைய உடலுக்கு என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படுகின்றன என்று பார்க்கலாம். இன்றைய காலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே சர்க்கரை உணவுகளுக்கு அடிமையாகி வருகிறார்கள். குளிர்பானங்கள், கேக்கு வகைகள், பலகார வகைகள் மற்றும் மிட்டாய் போன்ற பல வகையான உணவுகளை தினமும் விரும்பி சாப்பிட்டு வருகின்றனர். சராசரியாக ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6 டீஸ்பூன் சர்க்கரை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டடும். ஆனால் இதை […]

உங்களின் இதயம் ஆரோக்யமாக இருப்பதற்கு எந்த வகையான உணவுகளை எடுக்கலாம் என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். உன்னுடைய இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் உடல் முழுமையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளே உங்களுக்கும், உங்களின் இதயத்திற்கும் தோழனாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் உணவில் இதயத்திற்கு நன்மை அளிக்கும் உணவுகள் சேர்ப்பது கட்டாயம் அவசியமாகிறது. உணவு தானியங்கள், கொட்டைகள், மீன், கோழி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் போன்றவை ஆய்வின் மூலம் இதயத்தை ஆரோக்யமாக வைத்துக்கொள்ள முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. […]

துணிகளில் படிந்த கறையை எப்படி நீக்கலாம் என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். துணிகளில் எண்ணெய் கறை கறை படிந்து விட்டால் அதை நீக்குவது மிகவும் கடினமானது. அதை நீக்காமல் விட்டால் துணியின் அழகையே கெடுத்துவிடும் இந்த கரையை நீக்குவது எப்படி என்று இல்லத்தரசிகள் தெரிந்துகொள்ளவேண்டும். உங்களுக்கு அருமையான குறிப்புகள் இதோ. கரை படிந்த உடனே இதை செய்யுங்கள்: ஆடையில் எண்ணெய் கறை படிந்தால் உடனடியாக சுத்தமான துணி அல்லது டிஷ்யூ பேப்பரை எடுத்து கறை பட்ட இடத்தை […]

சித்திரத்தையை எடுத்து கொள்வதால் என்னென்ன பிரச்சினைகளை சரி செய்யும் என்று பார்க்கலாம். ஆயுர்வேதத்தில் வைத்தியர்கள் சித்திரத்தை கபம், வாதம், வீக்கம், இழுப்பு, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற நோய்களுக்கு பயன்படுத்துவார்கள். நெஞ்சிலுள்ள கபத்தை வெளியேற்றுவதில் இது திறன் மிக்கது. சாதாரண காய்ச்சல் மற்றும் சுவாச பாதிப்புகளுக்கு சிறிதளவு சித்திரத்தை மற்றும் சிறிதளவு கற்கண்டு ஆகியவற்றை தூளாக்கி ஒன்றாகக் கலந்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் காய்ச்சல் மற்றும் சுவாச பாதிப்பு யாவும் விலகிவிடும். ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்த: […]

சிறுநீரக பிரச்சினையால் பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உள்ளவர்கள் உணவு கட்டுபாட்டை மேற்கொள்வது அவசியம். எந்த உணவுகளை சாப்பிடவேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொண்டு சாப்பிட்டால் சிறுநீரககல் பிரச்சனையை சரிசெய்து விடலாம். எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம் என்று பார்க்கலாம். 1.வீடுகளில் மண்பானையில் நீர் ஊற்றி நன்னாரி வேர், வெட்டி வேர், விளாமிச்சை வேர் போன்றவற்றை போட்டு அருந்தினால் குடல், வயிறு, சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் தீரும். 2.வாழைத்தண்டு, முள்ளங்கி, சுரைக்காய், பூசணிக்காய் போன்ற காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் […]

வெந்நீரை மறுபடியும் நாம் கொதிக்க வைத்து குடிப்பதினால் என்ன நடக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது என்பது நமக்கு தெரிந்த விஷயம். இந்த வெந்நீர் சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்து விடுவதாள் மறுபடியும் குடிப்பதற்காக சூடு பண்ணுகிறோம். தண்ணீரிலுள்ள கிருமிகள் நாம் முதல் முறை கொதிக்க வைக்கும் போதே இறந்து விடும். அப்படி ஒரு முறை காய்ச்சி ஆற வைத்த தண்ணீரை மீண்டும் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாமா? என்பது […]

இதயத்தின் வயதை கணக்கிடுவது மற்றும் ஆரோக்யமான இதயத்தை பெறுவது குறித்த தொகுப்பு. உங்களுடைய இதயத்தின் வயதும், உங்களுடைய சாதாரண வயதும் சமமானதா? என்று அமெரிக்கர்களிடம் கேட்டபோது பல அமெரிக்கர்கள் அதற்கு இல்லை என்ற பதிலையே கூறினர். இதற்கு இதயத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, பழக்க வழக்கங்கள் காரணமாக உள்ளதால் தற்போது நம்முடைய இதயங்கள் வயதாகி வருகின்றனர். எனவே இதயத்தின் வயதும் நம்முடைய சாதாரண வயதும் மாறுபடுகின்றன. உங்கள் இதயத்தின் வயதை எப்படி கணக்கிடலாம்? அமெரிக்காவில் […]

மாத்திரைகளை நாம் எந்த தட்பவெட்ப நீரை பயன்படுத்தி சாப்பிட வேண்டும் என்பதனை பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு பொருளையும் நாம் சாப்பிடும் போது அதன் தன்மையை அறிந்து கொண்டு தான் உட்கொள்ள வேண்டும். இல்லையேல் அவை நம் உயிருக்கு ஆபத்து விளைவித்து விடும். அந்த வகையில் உடல்நல கோளாறுகளை தீர்க்கும் மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளும் போது தவறான முறையில் தான் சாப்பிட்டு வருகின்றோம். இவ்வாறு சாப்பிடுவதால் நிச்சயம் பல ஆபத்துக்களை நமக்கு ஏற்படுத்தும். மாத்திரைகளை வெந்நீரை பயன்படுத்தி சாப்பிடலாமா? அல்லது […]

இந்த 10 டிப்ஸ்களை உங்களுடைய சமையலறையில் பயன்படுத்த உங்களுக்காக கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. மழைத் தண்ணீரில் பருப்பை வேக வைத்தால் ஒரு கொதியில் சீக்கிரமாக வெந்து விடும். ருசியும் அதிகரிக்கும். ஊறுகாயைக் கிளறுவதற்கு மர அகப்பை உபயோகித்தால் விரைவில் கெட்டுப் போகாது. தயிர், மோர் பாத்திரங்களைச் சுத்தம் செய்த பின்னர் வெயிலில் காய வைத்தால் அந்த பாத்திரத்தில் உள்ள பால் வாடை நீங்கி விடும். பிளாஸ்கில் துர்நாற்றம் விலக வேண்டும் என்றால் வினிகர் போட்டு கழுவவேண்டும். கறிவேப்பிலை காயாமல் இருப்பதற்கு […]

ஐஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் நம் இதயத்துடிப்பை குறைப்பதாக ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நாம் பெரும்பாலும் குளிர் காலங்களை காலங்களை தவிர்த்து கோடைகாலம் மற்றும் மற்ற காலங்களில் அதிக வெப்பத்தை உணரும் போது குளிர்ந்த தண்ணீரை குடிக்க நினைக்கிறோம். சாதாரண தண்ணீருக்கு பதிலாக குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கிறோம். ஃப்ரிட்ஜில் இருந்து தண்ணீரை அப்படியே எடுத்து குடிக்கிறோம். இப்படி குடிப்பதால் நம்முடைய உடல் குளிர்ச்சி அடைந்தது போல் நாம் உணருகிறோம். மேலும் குளிர்பானங்கள் ஆகியவை மிகுந்த குளிர்ச்சி யோடு குடிக்கிறோம். இப்படி […]

வீட்டின் சமையலறையில் இந்த பொருட்களை எந்த இடத்தில வைக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். நாம் நமது வீட்டில் எப்போதுமே இந்த மூன்று பொருட்களையும் சரியான இடத்தில வைத்திருந்தோம் என்றால் எப்போதுமே நம் வீட்டில் சுபிக்ஷம் இருக்கும் என்று வாஸ்து சாஸ்திரங்கள் ரீதியாக சொல்லப்படுகின்றது. உப்பு : உப்பு மகாலட்சுமியின் அம்சமாக கருதப்படுகிறது. சமயலறையில் உப்பை கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் பாட்டிலில் போட்டு அடுப்பு மேடைக்கு வலது புறமாக வைக்க வேண்டும். ஆனால்  பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் போட்டு வைத்தால் […]

வாழைப்பழத்தோல் முகத்திற்கு எப்படி பயன்படுத்தினால் நன்மை கிடைக்கும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டுஅதன் தோலை குப்பையில் தூக்கி எறிந்து விடுவார்கள். ஆனால் இதில் பல நன்மைகள் இருப்பது நம்மில் யாருக்கும் தெரியவில்லை. தற்போது இது எதற்கு பயன்படுகிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். முகத்திற்கு வாழைப்பழத்தோல்: வாழைப்பழத் தோலை எடுத்து அதனுடன் கற்றாழையின் ஜெல்லை கலந்து நன்றாக மசித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதை கண்களுக்கு அடியில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி […]

நம்முடைய வீட்டில் உள்ள குளிர்சாதன பெட்டிகளில் நம்முடைய விருப்பத்திற்கு ஏற்றாற்போல் அனைத்தையும் பிரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தி வருகிறோம். ஆனால் குறிப்பிட்ட உணவுப்பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்த கூடாது. அப்படி பிரிட்ஜில் எந்த பொருட்கள் வைக்க கூடாது என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். துளசி இலை போன்ற மருத்துவ குணம் வாய்ந்தவற்றை பிரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தினால் மூலிகையின் மணமும், மருத்துவ குணமும் குறைந்துவிடும். பாதாம், முந்திரி போன்ற நட்ஸ் வகைகளை பிரிட்ஜில் வைக்க தேவை கிடையாது. இவை அறை […]

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பெரும்பாலானவர்கள் உடல் எடை பிரச்சினையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இதற்காக பல்வேறு சிகிச்சைகளை கூட மேற்கொண்டு வருகின்றனர். இந்த உடல் எடை வேகமாக குறைய விரதம் முக்கியம். அதாவது உடல் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளுக்கு ஓய்வளிப்பது மிக முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு 16 – 18 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். இந்த விரதத்தின்போது தண்ணீர் மட்டும் குடிக்கலாம். இது கொழுப்புகளை கரைத்து […]

சாதாரண செம்பருத்தி பூவில் என்னென்ன மருத்துவ பயன்கள் கிடைக்கும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். உலகம் முழுவதும் பல வகையான பூக்கள் இருக்கின்றன. இவற்றில் வாசனை தரும் பூக்களும் இருக்கின்றன, வாசனை இல்லாத பூக்களைக் இருக்கின்றன. இதில் சில பூக்கள் மனிதர்களின் நோய்களை போக்கும் குணம் கொண்டவையாக இருக்கின்றன. அப்படிப்பட்ட பூக்களில்  ஒன்றுதான் இந்த செம்பருத்திப் பூ. நம்மால் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாத அளவிற்கு இதில் ஏராளமான நன்மைகளும், பல மருத்துவ குணங்களும் அடங்கியுள்ளன. இதன் இலை, பூ, […]

நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினையை சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம்  குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். ஒரு சிலர் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை காரணமாக அவதிப்படுவது உண்டு. நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினை வந்தால் பதற்றம் அடைய வேண்டாம். இந்த நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையை சரி எப்படி சரி செல்லம் என்று குறித்து பார்க்கலாம். 1.இரவில் எளிதில் செரிமானமாகாத உணவுகளை உட்கொண்டால் இஞ்சி மிட்டாய் சாப்பிடலாம். 2.வெந்நீரில் இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி போட்டு கொதிக்க வைத்துக் குடித்தால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். 3.வாரம் இரண்டு நாட்கள் ஓமம் […]

அலுமினிய தகட்டில் உணவை பேக் செய்து சாப்பிடுவதால்  என்னென்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றது என்று பார்க்கலாம். தற்போது அனைவரும் பார்சல் உணவுகளையே விரும்புகின்றனர். உணவுகளை பார்சல் செய்ய சுற்றி வைக்கப்படும் அலுமினிய தாளானது பொதுவாக மெல்லிய பல்வகை உலோகத்தால் சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. ஆனால் உண்மையில் பழங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பெரும்பாலான உணவுகளில் இயற்கையாகவே அலுமினியம் இருக்கிறது. கீரைகள், முள்ளங்கி போன்ற உணவுகளில் மற்ற உணவுகளை விட அதிகமாக அலுமினியம் உள்ளது. வீட்டில் அலுமினியத்தக்கட்டில் உணவு வைத்திருக்கிறார்கள். நாம் அதை […]

நாம் நம் வீட்டில் வாஸ்து சாஸ்திரப்படி எந்தெந்த பொருட்களை எந்த இடத்தில வைக்க வேண்டும், வைக்க கூடாது என்று அறிந்து கொள்ளலாம். சிலருடைய வீட்டில் எவ்வளவு உழைத்தாலும் பணம் சேராது. அதற்கு காரணம் அவர்களின் வீட்டில் உள்ள வாஸ்து பிரச்சினையாகும். வீட்டில் வைக்கும் சில பொருட்கள் உங்களின் பல பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும். உங்கள் வீட்டிற்கு எது நல்ல வாஸ்துவை கொடுக்கும், எந்தெந்த பொருட்கள் தீய வஸ்துவை கொண்டு வரும் என்று பார்க்கலாம். வைக்கக் கூடாத பொருட்கள்: துடைப்பம் […]

வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். வெங்காயம் நம்முடைய அன்றாட உணவில் முக்கியமான ஒரு பொருளாக இருக்கிறது. வெங்காயம் அனைத்து உணவுப் பொருட்களிலும் சேர்க்கப்பட்டு வருகிறது. இந்த வெங்காயத்தை நாம் சமைத்து மட்டுமே உண்பது உண்டு. ஆனால் பச்சையாக சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதைப் பார்க்கலாம். பச்சை வெங்காயத்தை தினசரி சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறையும். இதில் உள்ள சல்பர் சத்து ரத்தத்தை சுத்தம் […]

காட்டுயானம் அரிசியில் உள்ள மருத்துவ பயன்கள் குறித்து பார்க்கலாம். எலும்பு மண்டலம் சார்ந்த அனைத்து பிரச்சினைகளும் குணமாகும். விந்து விருத்தியும் அதிக பலமும் உண்டாகும். கால்சியம் குறைபாட்டை போக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம்  உடையது. ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிக ப்படுத்தும். குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

காய்கறி மற்றும் பழங்களின் தோலை தூக்கி எறியாமல் என்ன செய்யலாம் என்பது குறித்துப் பார்க்கலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நம்முடைய உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில் அவற்றின் தோல்களும் நமக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது என்பது பலரும் அறியாத செய்தி. ஆகவே இதுவரை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தோலை தூக்கி வீசி எறிந்து இருந்தால் இனிமேல் அப்படி செய்ய வேண்டாம். இப்பொது என்னென்ன பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தோலை சுவையான உணவுகளை சமைக்கலாம் என்பது குறித்து […]

நகங்கள் இந்த நிறத்தில் இருந்தால் என்ன பிரச்சினை இருக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். நம்முடைய நகங்களில் நமக்கே தெரியாத சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன. அது என்னஎன்பதுபற்றியும் அதனால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் குறித்தும் பார்க்கலாம். 1.வெளிர் நிறத்தில் நகங்கள் இருந்தால் ரத்தசோகையின் வெளிப்பாடு. 2.நகங்கள் வெள்ளையாகவும், அதேசமயம் அடியில் / மேற்புறம் கருமையான தழும்புகள் இருந்தால் கல்லீரல் பாதிப்பு இருக்கலாம். 3.மஞ்சள் நிற நகங்கள் இருந்தால் பூஞ்சைகள், தைராய்டு பிரச்னை இருக்க வாய்ப்புள்ளது. 4.போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல் நுரையீரல் / […]

நச்சுனு நான்கு மருத்துவ குறிப்புகள் இப்போது பார்க்கலாம். காதில் கம்மல் போடும் இடத்தில் புண் இருந்தால் கடுக்காய், மஞ்சள் அரைத்துப் பூசி வர விரைவில் புண் ஆறிவிடும். குழந்தை பெற்ற பெண்களுக்கு வெள்ளை பூண்டை நல்லெண்ணெயில் வதக்கி அதனுடன் கருப்பட்டியுடன் கலந்து சாப்பிட தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்கும். கேரட் சாறும், சிறிது தேனும் கலந்து பருகி வர கர்ப்பினி பெண்கள் வாந்தி நிற்கும். உடல் வலுவாகும், பித்த நோய்கள் தீரும்.

வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். ஊறவைத்த வெந்தயம் மற்றும் வெந்தயக் கீரையை அடிக்கடி நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலமாக ரத்தத்தில் கொழுப்பு படிவதை தவிர்க்க முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது அதிக பயன்கள் கொடுக்கிறது. அது என்ன என்பது பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம். வெந்தயம் இயற்கையாகவே பல பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்தது. நன்மைகள்: காலையில் ஊற வைத்த வெந்தயத்தை உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு ரத்தத்தில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுத்து இதயம் சம்பந்தமான […]

பூஜை அறையில் நாம் என்னென்ன சிறு சிறு தவறினை செய்கிறோம் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். நாம் நம்முடைய வீட்டில் பூஜை அறையில் செய்யக்கூடிய சிறிய சிறிய தவறுகள் நமக்குத் ஒரு துரதிர்ஷ்டத்தை கொண்டு வந்து சேர்க்கின்றன. ஒரு வீட்டில் பூஜை அறை என்பது நம்முடைய வாழ்வில் அதிர்ஷ்டத்தை கொடுக்கும் வழியாகவும் இருக்கிறது. இப்பொது நாம் என்ன செய்யக்கூடாது, செய்யவேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். உங்கள் வீட்டு பூஜை அறையில் பஞ்சு திரியை வைத்து விளக்கு ஏற்றி வைத்தால் மிகவும் […]

முருங்கை இலை, பூ மற்றும் விதைகள் வயது வந்த ஆண்களுக்கு எவ்வாறு பயன்படுகின்றது என்று இப்போது பார்க்கலாம். ஆண்களின் உடலுறவு செயல்பாட்டை முருங்கை வலுப்படுத்துவதாக அறிவியல் பூர்வ ஆய்வுகளின் உறுதியாகியுள்ளது. முருங்கை விதை மற்றும் இலைகளில் உள்ள குளுக்கோஸினோலேட், பாலி பீனால்கள் மற்றும் சில வகை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சத்துக்கள் ஆண் உறுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால் விறைப்புத் தன்மை குறைபாடு நீங்குகிறத. விந்தணுக்கள் சேதத்தை குறைப்பதால் மலட்டு தன்மை நீங்கி ப்ராஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோயையும் […]

வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஆபத்து ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். வேர்க்கடலையில் உயர்ந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்கின்றன. இதன் எடை குறைக்கும் தன்மையால் வேர்க்கடலை பல உணவுப் பொருட்களுக்கு மத்தியிலும் முக்கியமான இடத்தை பெற்றுள்ளது. வேர்க்கடலையின் நன்மைகள் பற்றி நாம் பல காலங்களாக பேசிக்கொண்டே இருக்கிறோம். உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுக்கு மாற்றாக வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை எடுத்து கொள்ள உணவியல் வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சாதாரண எண்ணெய்க்கு மாற்றாக வேர் கடலை எண்ணெய்யை பயன்படுத்தலாம். […]

பன்றி இறைச்சி சாப்பிடுவதால் மூல நோய் குணமாகுமா என்பதை நாம் இப்பொது பார்க்கலாம். நம்முடைய உடலில் அசுத்தமான ரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் சிறை ரத்தக்குழாய்களில்  குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் வால்வுகள் இருக்கின்றன. இந்த வாழ்வில் தான் சிறை குழாய்களில் தேவையில்லாத ரத்தத்தை தடுக்கின்றன.ஆனால் நம்முடைய ஆசன வாயிலிருந்து உடலுக்கு செல்லும் ரத்தக் குழாய்களில் மட்டும் இந்த வால்வு கிடையாது. இதனால் புவியீர்ப்பு விசை காரணமாக அங்கு சாதாரணமாகவே அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில் ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் ரத்த அழுத்தம் […]

வீட்டிலிருந்து லேப்டாப் முன்னாடியே உட்கார்ந்து பணிபுரிபவர்களுக்கான சில டிரிக்ஸ்களை இப்போது பார்க்கலாம். கொரோனாவானது எல்லோரையும் வீட்டுக்குள்ளேயே முடக்கி விட்டது. இதன் காரணமாக வேலை பார்ப்பவர்களில் இருந்து பள்ளி மாணவர்கள் வரை அனைவருமே வீட்டில் இருந்து தங்களுடைய வேலைகளை செய்ய வேண்டிய சூழலுக்கு தள்ளப்பட்டுள்ளனர். இந்த சூழலில் வீட்டிலிருந்து பணிபுரிபவர்கள் லேப்டாப் முன்னாடியே எப்போதும் இருக்க வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டுள்ளது. எப்போதும் லேப்டாப் முன்பே இருப்பதால் தலை வலி, கண் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது .சிலருக்கு […]

வேப்பிலையில் என்னென்ன பயன்களும், மருத்துவ குணங்களும் இருக்கிறது என்று பார்க்கலாம். வேப்பிலை போட்டு கொதிக்க வைத்த நீரில் குளித்து வந்தால் சிரங்கு, நமைச்சல், புழுவெட்டு, சோரியாசிஸ் உட்பட பல நோய்கள் குணமாகும். தலைவலி பிரச்சினைகள் தீர வேப்பிலையை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து அரைத்து தலைக்கு தேய்த்து குளிக்கலாம். கட்டி வீக்கத்தை நீக்க வேப்பிலையை அரைத்துப் போட்டால் விரைவில் குணமாகும். வேப்பிலை மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து அரைத்து போட்டால் பித்த வெடிப்புகள், நகசுத்தி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு பலன் கிடைக்கும். […]