Tag: லைப் ஸ்டைல்

ஆஸ்துமா பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட இயற்கை வைத்திய முறையை இப்பத்து பார்க்கலாம். ஆஸ்துமா பிரச்சினையால் பலரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதுவும் இந்த குளிர்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள வேண்டியது இருக்கும். ஆஸ்துமா பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட இயற்கை மருத்துவ குறிப்பு ஒன்றை பார்க்கலாம். ஆஸ்துமாவில் இருந்து விடுபடுவதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு தண்ணீர் எடுத்து அதில் ஒரு தேக்கரண்டி வாடா மல்லி இதழ் விழுது, இரண்டு சிட்டிகை சுக்குப்பொடி, இரண்டு சிட்டிகை மிளகு பொடி ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து […]

வேப்பம் பொடியை பயன்படுத்தினால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இப்போது  பார்க்கலாம். வேப்பிலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வேப்பம் பொடி எளிதாக நம் வீட்டில் தயாரிக்கக் கூடியது. எளிமையாக கிடைக்கக்கூடிய ஒரு பொருள். வேப்பிலை உடலில் பலவித குறைபாடுகளை நீக்கும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஆனால் முன்னோர்கள் காலத்திலிருந்தே வேப்பிலை, வேப்பம் பொடி தயாரித்து பயன்படுத்துவது உண்டு. இது உடல், சருமம், கூந்தல் என அனைத்துக்கும் நன்மை அளிக்கக் கூடியது. இதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொண்டால் […]

சிறுநீரை கட்டுப்படுத்த முடியாதவர்கள் இந்த அத்தி பட்டை கஷாயம் செய்து குடித்தால் பலன் கிடைக்கும். அத்தி மரத்தின் பழம், காய், பிஞ்சு ஆகியவை மருத்துவ குணங்கள் உடையவை. இவற்றின் வரிசையில் அத்தி பட்டையும் அடங்கும். அத்தி மரம் ஆலமரம் போல உயர்ந்து வளரக் கூடும். அதிலுள்ள விழுதுகள் நீண்டு வளராது. சித்த மருத்துவத்தில் அத்தி மரத்தின் பட்டை, காய், பழம் என அனைத்துமே பயன்படுத்தபடுகிறது. அத்திப்பழத்தின் பலன்களை இப்போது அனைவரும் உணர்ந்து வருகிறார்கள். இது நாட்டு மருந்து […]

முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில எளிய டிப்ஸ்களை இங்கே பார்க்கலாம். நமது வாழ்க்கை முறை பல அம்சங்களை கொண்டு உள்ளது. நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம் தலைமுடியை எவ்வாறு பாதுகாக்கும். அதே நேரத்தில், நாம் சாப்பிடும் உணவுகளால் நம் தலை முடியின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு அதிகப்படுத்தலாம் என்பதை யோசிக்க வேண்டும். ஒரு சில முடி இழைகளை இழப்பது என்பது சாதாரணமாகக் கருதப்பட்டாலும், நீங்கள் ஏராளமான முடிகளை அதும் அவை கொத்து கொத்தாக உதிரத் தொடங்கும்போதுதான் நமது […]

அன்னாசி பழத்தை அளவாக சாப்பிடுவதால் நமக்கு நிறைய பயன்கள் கிடைக்கும். இதில் பல உடல்நலத்திற்கு தேவையான பயன்கள் இருப்பது போல சில உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் இருக்கின்றன. இந்த பழத்தில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது. எனவே சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு நல்லது கிடையாது. இது நாம் உண்ணும் சில மருந்துகளோடு சேர்ந்து கொண்டு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த கூடும் . பழுக்காத அன்னாசி பழத்தை சாப்பிட்டாலோ அல்லது ஜூஸாக செய்து சாப்பிட்டாலும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். அன்னாசிப்பழம் […]

தூக்கம் என்பது அனைவருக்கும் அவசியமான ஒன்றாகும். தினமும் 6 மணி நேரம் அல்லது 8 மணிநேரம் தூங்குவது என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகை செய்யும். தினமும் ஒரே நேரத்தில் தூங்க செல்வதை வழக்கமாக்கி கொள்ளவேண்டும். தினசரி போதுமான நேரம் தூங்காமல் இருந்தால் என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்பது பார்க்கலாம். மூளை மந்தமாகும் -தலைவலி எரிச்சல் ஏற்படும். கழிவுகள் சேரும், செயல்பாடு மந்தமாகும். பதற்றம் அதிகரிக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்கும் – ஹார்மோன் சமநிலை பாதிப்பதால் உடல் பருமன் […]

தூதுவளை இலை, காய், பூ, பழம் ஆகியவற்றில் என்னென்ன நன்மைகள் இருக்கிறது என்று பார்க்கலாம். இறைவன் நமக்கு கொடுத்த ஒரு வரப்பிரசாதம் இந்த தூதுவளையாகும். இது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உண்ணும் ஒரு சிறந்த மூலிகை. இது இந்தியாவில் எல்லா இடங்களிலும் பயிராகும் கற்ப மூலிகைகளில் ஒன்று. இதற்கு தூதுவளை, சிங்கவல்லி அளர்க்கம் என்று பல பெயர்கள் இருக்கின்றன. இது ஒரு கொடி வகை. சிறு முட்கள் நிறைந்து காணப்படும் இதன் இலை, காய், வேர் […]

வீட்டின் சமையலறையில் இந்த பொருட்களை எந்த இடத்தில வைக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். நாம் நமது வீட்டில் எப்போதுமே இந்த மூன்று பொருட்களையும் சரியான இடத்தில வைத்திருந்தோம் என்றால் எப்போதுமே நம் வீட்டில் சுபிக்ஷம் இருக்கும் என்று வாஸ்து சாஸ்திரங்கள் ரீதியாக சொல்லப்படுகின்றது. உப்பு : உப்பு மகாலட்சுமியின் அம்சமாக கருதப்படுகிறது. சமயலறையில் உப்பை கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் பாட்டிலில் போட்டு அடுப்பு மேடைக்கு வலது புறமாக வைக்க வேண்டும். ஆனால்  பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் போட்டு வைத்தால் […]

சிக்கனை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள் அதிக அளவில் இருக்கின்றர். இதை தினமும் பலரும் உண்டு வருகின்றனர். என்னதான் சிக்கனில் புரோட்டீன் மற்றும் இதர சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும் எதையும் அளவோடு சாப்பிட்டால் தான் அவற்றின் பலனை நம்மால் முழுமையாக பெற முடியும். அதனால் உடல் பாதிப்புகளுக்கும் நம்மால் ஏற்படும். இப்போது தினமும் சிக்கனை ஏன் சாப்பிட கூடாது என்பதற்கான காரணம் இப்போது பார்க்கலாம். அதிக புரோட்டீன் கிடைக்கும்: ஒருவருடைய உடல் தினசரி உணவில் இருந்து 10 முதல் 15 […]

குழந்தை என்றாலே அனைவருக்கும் பிடிக்கும். மழலையின் சிரிப்பில் மயங்காதவர்கள் யாரும் இருக்கமாட்டார்கள். வீட்டில் குழந்தைகள் வருகை சந்தோஷத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும். எனவே குழந்தைகளை பார்த்து யாராக இருந்தாலும் கண்ணத்தில் முத்தம் இடுவார்கள். முத்தம் என்பது பாசத்தை காண்பிப்பதற்கான வழி. அதில் எந்த தீங்கும் கிடையாது. ஆனால் கைக்குழந்தைகளுக்கு முத்தமிட வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பொதுவாக பிறந்த குழந்தைகளை முத்த வேண்டாம் என்று பெற்றோர்கள் மற்றவர்களிடம் சொல்வது பெரிய தவறு ஒன்றும் கிடையாது என்றும் மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர். […]

வாழைப்பழத்தோல் முகத்திற்கு எப்படி பயன்படுத்தினால் நன்மை கிடைக்கும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டுஅதன் தோலை குப்பையில் தூக்கி எறிந்து விடுவார்கள். ஆனால் இதில் பல நன்மைகள் இருப்பது நம்மில் யாருக்கும் தெரியவில்லை. தற்போது இது எதற்கு பயன்படுகிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். முகத்திற்கு வாழைப்பழத்தோல்: வாழைப்பழத் தோலை எடுத்து அதனுடன் கற்றாழையின் ஜெல்லை கலந்து நன்றாக மசித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதை கண்களுக்கு அடியில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி […]

கை, கால் மற்றும் அல்சர் போன்றவற்றை நீக்க என்ன செய்யலாம் என்று இப்போது பார்க்கலாம். பெரும்பாலும் நம்மில் எல்லோருக்கும் கை கால் வலி எப்போதுமே இருக்கும். குறிப்பாக முதியவர்களுக்கு திகமாக இருக்கும். வேலை செய்தாலும் சரி, வேலை செய்யாவிட்டாலும் சரி நமக்கு கை கால் வலி என்பது எப்போதுமே இருக்கும். அதே போல உணவு பிரச்சினை சிலருக்கு வயிற்றில் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு. அதை நீக்குவதற்கான ஒரு தீர்வை இங்கே பார்க்கலாம். தேவையான பொருள்: சீரகம் […]

பாசிப்பயறில் என்னென்ன நன்மைகள் அடங்கியிருக்கின்றது என்று இந்த தொகுப்பில் காணலாம். பயறு வகைகளில் ஒன்றான பச்சை பயறு நம் உடலுக்கு ஏராளமான ஊட்டச் சத்துக்களை கொடுக்கிறது. இதில் பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியிருக்கின்றன. இதில் அதிக அளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கிறது. இந்த பயிரை வேக வைத்து சாப்பிடுவதை விட முளைக்கட்டி சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் சத்து வாய்ந்ததது. இதில் ஏராளமான நன்மைகள் அடங்கி இருக்கின்றன. இப்போது இதில் என்னென்ன நன்மைகள் இருக்கிறது என்பது பார்க்கலாம். […]

பாலில் விட்டமின் டி, புரதம், கொழுப்பு, விட்டமின் பி12 ஆகியவை இருக்கின்றன. இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாக இருக்கிறது. பாலில் காணப்படும் முக்கிய ஊட்டச்சத்து எலும்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பால் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன. ஆனால் எவ்வளவு சத்தான உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் அவை அளவுக்கு மீறினால் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பது பாலுக்கும் இருக்கிறது. பால் அதிகமாக குடிப்பதால் உடலில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். ஆய்வின் படி ஒருவர் தினமும் ஒன்று அல்லது […]

நம்முடைய உடலில் சிறுநீரகங்கள் என்பது மிக முக்கியமான உறுப்பாகும். அது ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் பல்வேறு நன்மைகளை நம்முடைய உடலுக்கு  கொடுக்கிறது. நச்சுக்களை வெளியேற்றுவது, சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்தல் போன்றவற்றை செய்கிறது. எனவே நம்முடைய சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்யத்தில் நாம் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். சிறிய பிரச்சினை என்றாலும் ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும். சிறுநீரக பிரச்சினையை தெரிவிக்கும் சில ஆரம்பகால அறிகுறிகள் பற்றி தெரிய வேண்டியது அவசியம். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். சிறுநீர் மாற்றம்: […]

நம்முடைய சமையலறையில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் இருக்கும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படும் ஒன்று வெந்தயம். மேலும் வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடிய ஒரு பொருளாகும். இந்த வெந்தயம் ஆண்மை பெருக்கும் என்று ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது. வெந்தயத்தில்  இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட டெஸ்டோபன் என்ற சத்துப்பொருளை தினசரி 500 மில்லி கிராம் முதல் 600 மில்லி கிராம் எடுத்துக் கொண்டால் ஆண்களுக்கு சில வாரங்களில் பாலியல் செயல் திறன் அதிகரிக்க தொடங்கும். விரைப்பு தன்மை அதிகரிக்கும் என்று […]

ப்ளூ பெர்ரி பழம் சத்துக்கள் நிறைந்த மட்டுமல்லாமல். மிகச்சிறந்த மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. இந்த பழம் சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் கிடைக்கும். இதற்கு இணையான சத்துக்கள் கொண்டது நமக்கு பிடித்த நாவல் பழம் தான். ப்ளூ பெர்ரி பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்: எலும்புகளை வலுவாக்கும். சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கிறது. இதய நோய்களை தடுக்கிறது. புற்றுநோயை தடுக்கிறது. மன நலத்தை மேம்படுத்துகிறது. சீரணத்தை மேம்படுகிறது. தலைமுடியை பாதுகாக்கிறது

தைராய்டு பிரச்சனையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது பெண்கள் மட்டுமே. இது உடலில் அயோடின் உ ப்பின் அளவு குறைந்தால் வரும் பிரச்சனை ஆகும். மேலும் அறிகுறிகளே தென்படாமல் உடலில் தைராய்டு நோய் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. இதனை கண்டறியாமல் விட்டால் பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு வழி வகுத்துவிடும். இரண்டு வகை தைராய்டு பிரச்சனைகள் உள்ளது. ஒன்று ஹைப்பர் தைராய்டு மற்றொன்று ஹைப்போ தைராய்டு. ஹைப்பர் தைராய்டின் அறிகுறிகளாக தூக்கமின்மை, எடை குறைவது, முடி உதிர்வது, கண் எரிச்சல், பயம் தோன்றுவது போன்றவற்றை […]

லேப்டாப்பை மடியில் வைத்து உபயோகப்படுத்துவதால் என்ன பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் என்று பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் ஐடி துறையில் வேலை செய்பவர்களும், கணினியில் பணிபுரிபவர்களும் லேப்டாப்பை அதிகமாக பயன்படுத்துகின்றனர். இதில் ஒரு சிலர் லேப்டாப்பை மடியில் வைத்து பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் இப்படி ஆண்களோ அல்லது பெண்களோ பயன்படுத்தினால் பிரச்சினை அதிகம் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறது. இப்போது லப்டப்பை மடியில் வைத்து பயன்படுத்துவதால் என்ன பிரச்சினை ஏற்படும் என்று பார்க்கலாம். பிரச்சினைகள்: லேப்டாப்பை மடியில் வைத்து பயன்படுத்தினால் ஆண் பெண் இருவருக்கும் […]

அலுமினிய தகட்டில் உணவை பேக் செய்து சாப்பிடுவதால்  என்னென்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றது என்று பார்க்கலாம். தற்போது அனைவரும் பார்சல் உணவுகளையே விரும்புகின்றனர். உணவுகளை பார்சல் செய்ய சுற்றி வைக்கப்படும் அலுமினிய தாளானது பொதுவாக மெல்லிய பல்வகை உலோகத்தால் சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. ஆனால் உண்மையில் பழங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பெரும்பாலான உணவுகளில் இயற்கையாகவே அலுமினியம் இருக்கிறது. கீரைகள், முள்ளங்கி போன்ற உணவுகளில் மற்ற உணவுகளை விட அதிகமாக அலுமினியம் உள்ளது. வீட்டில் அலுமினியத்தக்கட்டில் உணவு வைத்திருக்கிறார்கள். நாம் அதை […]

ஆஸ்துமா பிரச்சினையால் பலரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதுவும் இந்த குளிர்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள வேண்டியது இருக்கும். ஆஸ்துமா பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட இயற்கை மருத்துவ குறிப்பு ஒன்றை பார்க்கலாம். ஆஸ்துமாவில் இருந்து விடுபடுவதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு டம்ளர் அளவுக்கு தண்ணீர் எடுத்து அதில் ஒரு தேக்கரண்டி வாடா மல்லி இதழ் விழுது, இரண்டு சிட்டிகை சுக்குப்பொடி, இரண்டு சிட்டிகை மிளகு பொடி ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். பின்னர் இதை அடுப்பில் வைத்து கொதிக்கவிட்டு […]

ஜலதோஷம் இருமல் சளி போன்ற பிரச்சினைகள் வரும்போது மட்டுமே சிலர் வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை வைத்துள்ளனர். ஆனால் எப்போதும் வெந்நீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது யாருக்கும் தெரிவதில்லை. தினமும் வெந்நீர் குடிப்பதினால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்நீரை குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும். இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு குடித்தால் புளித்த ஏப்பம், வாயு பிடிப்பு ஆகியவை நீங்கிவிடும். வெந்நீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள வியர்வை […]

உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் அது உங்களுடைய ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதித்து விடும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வாய் வறட்சி, சோர்வு, காலில் உணர்வின்மை போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். இம்மாதிரியான அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனே ரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். மேலும் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். எனவே பற்இது றி தெரிந்து கொள்வது அவசியமானது. அந்த வகையில் சர்க்கரை அளவு அதிகமானால் எந்த உறுப்புகளெல்லாம் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது என்று பார்க்கலாம். ரத்தநாளங்களின் சேதத்தால் சருமத்தில் […]

பேரிச்சம் பழத்தில் அதிக அளவிலான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால் ஒரு நாளைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்து விடும். குறிப்பாக காப்பர், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி6, போன்றவற்றைப் பெறலாம். பேரிச்சை  நமக்கு நன்மை செய்யக்கூடியது. ஆனால் அந்த அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புள்ளது. என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படுத்தும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். பேரிச்சம் பழத்தை உலரவைக்கப்படும்போது அதில் பாக்டீரியாக்கள் பரவாமல் இருக்க ரசாயன கலவைகள் சேர்க்கப்படுகின்றது. […]

பெண்கள் தினமும் வீட்டிற்கு முன்பு சூரியன் உதிப்பதற்கு முன்பாக நீர் அல்லது சாணம் தெளித்து பின்னர் கோலம் போடுவார்கள். அவ்வாறு கோலம் போடுவது எதற்காக என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பொதுவாக தமிழர்களாகிய நாம் இயற்கையை நேசிக்கக் கூடியவர்கள். இந்த பூமியின் மண்ணின் தன்மை கிடைக்கும் சூரிய உதயத்திற்கு முன் இருக்கக்கூடிய காலகட்டத்தில் தெளித்து வாசல் பெருக்கும்போது பிராணவாயு அதாவது ஆக்சிஜன் நமக்கு கிடைக்கிறது. குணிந்து கோலமிடுதல், பெருக்குதல் இதெல்லாம் யோகாசனத்தில் ஒரு நிலையாக இருக்கிறது. தலையை […]

மூலநோயை குணப்படுத்துவதற்கான இயற்கை வைத்திய முறையை இப்போது பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: வெந்தயம் -100 கிராம். வெண்டைக்காய் – 50 கிராம். சிறு பருப்பு- 50 கிராம். சீரகம்- 10 கிராம். உளுத்தம் பருப்பு -50 கிராம். புதினா- 25 கிராம். இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து வேகவைத்து கடைந்து களி போன்று செய்து சாப்பிடவும். இதனால் மூல நோய் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் முதுகு வலி, அதிக உஷ்ணம், ஆசனவாயில் எரிச்சல் தீரும். மேலும் மலச்சிக்கல் […]

சீரக தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என பார்க்கலாம். நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சில சமையலறை பொருட்கள் அதிக மருத்துவ குணங்கள் கொண்டுள்ளதாக இருக்கின்றன. இதில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு முக்கிய பண்பு சீரகத்திற்கு உள்ளது. சீரகம் என்றால் சீர்+அகம். இது அகத்தில் இருக்கும் பெரும்பான்மையான பிரச்சினைகளை தீர்க்க வல்லது. சீரகத்தை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுவது மிகவும் சிறந்தது தான். ஆனால் அதைவிட சிறந்தது சீரகத் தண்ணீரை பருகுவைத்து ஆகும். தண்ணீரில் சிறிது […]