ஒரு மனிதனுக்கு உடல் ஆரோக்கியம் எவ்வளவு முக்கியமோ அந்த அளவிற்கு மன ஆரோக்கியமும் முக்கியம். மன ஆரோக்கியம் தவறும் பட்சத்தில் அந்த மனிதனும் அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் பாதிப்பை சந்திக்க நேரிடும்.அவசரமாக ஓடிக் கொண்டிருக்கும் இந்த உலகத்தில் பலரும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனம் சோர்வு உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். அனைவரும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக தினமும் சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். அவ்வாறு மன ஆரோக்கியத்தைப் பெற,ஒருவர் நம்மை குறித்து ஏதாவது நினைக்கிறார் என்பதை முதலில் […]
மன ஆரோக்கியம் என்பது நமது உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு ஆகியவற்றை அடங்கியதுதான். நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம், செயல்படுகிறோம் என்பதை இது பாதிக்கின்றது. அது மட்டுமல்லாமல் மன அழுத்தத்தை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம் மற்றவர்களிடம் தொடர்பு கொள்வது மற்றும் தேர்வுகள் செய்வது என்பதையும் தீர்மானிப்பது இந்த மன ஆரோக்கியம் தான். குழந்தை முதல் பெரியோர்கள் வரை ஒவ்வொரு பருவத்திலையும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலையும் மன ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஒருவருடைய வாழ்நாளில் மனநல […]