வாழ்க்கையில் சந்தோஷம், நிம்மதி, நிரந்தரம் கிடையாது என்று சென்னையில் நடைபெற்ற ஆன்மீக நிகழ்ச்சியில் நடிகர் ரஜினிகாந்த் பேசி உள்ளார். யோகதா சத்சங்க சொசைட்டி ஆப் இந்தியா சார்பில் சென்னை நுங்கம்பாக்கத்தில் கிரியா யோகா மூலமாக இனிய வெற்றிகர வாழ்வு என்ற தலைப்பில் நடைபெற்ற நிகழ்ச்சியில் தமிழாக்கம் செய்யப்பட்ட யோகதா சத்சங்க புத்தகத்தை நடிகர் ரஜினிகாந்த் வெளியிட்டார். பின்னர் மேடையில் பேசிய அவர் ஓம் குருவே சரணம் என்று பேச்சை தொடங்கினார். பின்னர் “என்னையும் பெரிய நடிகர் என்று […]
திருமணமான தம்பதியருக்கு திருமண வாழ்வு குறித்த சில டிப்ஸ்களை இதில் பார்ப்போம். இரவில் நன்கு உறங்கும் தம்பதியினர், திருமண வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியுடன் இருக்கிறார்கள் என்கிறது ப்ளோரிடா பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வு. இரவில் நன்கு உறங்கியவர்களின் சுய கட்டுப்பாடு அதிகரிக்கிறது. இதனால் தம்பதியினர், தங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவருடன் பொறுமையைக் கடைப்பிடித்து, புரிந்துகொண்டு நடக்க முடிகிறது. மேலும் இரவு தூக்கம் உடலுக்கு ஆற்றலைத் புதுப்பிக்கிறது. தூக்கப் பிரச்சினை உள்ள தம்பதியினரிடையே உறவு பிரச்சனைகள் அதிகம் இருப்பதும் ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. […]
ஒவ்வொரு வயதிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நாம் நடந்து கொள்ள வேண்டி இருக்கும். இங்கு 40 வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் பின்பற்றவேண்டிய சில விஷயங்களைப் பற்றி இதில் பார்ப்போம். அனைவருக்கும் குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் முதுகு வலி, தோள்பட்டை வலி, தசை வலி வராமல் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நாளொன்றுக்கு 30 நிமிட நடைப்பயிற்சியாக இருந்தாலும் சரி. 20 வயது டீன்ஏஜ் பருவத்தினருடன் உங்கள் நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஏனெனில் இது இளமையான அனுபவத்தை தரும். நீங்கள் […]
ஒவ்வொரு வயதிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நாம் நடந்து கொள்ள வேண்டி இருக்கும். இங்கு 40 வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் பின்பற்றவேண்டிய சில விஷயங்களைப் பற்றி இதில் பார்ப்போம். அனைவருக்கும் குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் முதுகு வலி, தோள்பட்டை வலி, தசை வலி வராமல் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நாளொன்றுக்கு 30 நிமிட நடைப்பயிற்சியாக இருந்தாலும் சரி. 20 வயது டீன்ஏஜ் பருவத்தினருடன் உங்கள் நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஏனெனில் இது இளமையான அனுபவத்தை தரும். நீங்கள் […]