பெண்கள் அடிவயிற்று கொழுப்பை கரைக்க பெரும்பாடுபட்டு கொண்டு வருகின்றன. இதனை எளிதில் குறைக்க ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்ற அவசியம் இனி இல்லை. இதனை தவிர்த்து இயற்கை பானங்கள் மூலமும் எளிதில் தொப்பை குறைக்க முடியும். அந்தவகையில் செரிமான கோளாறை முற்றிலுமாக குணப்படுத்துவதில் இளநீர் கொண்டு செய்யப்படும் பானம் முதல் இடத்தில் உள்ளது. இவை ரத்தம் உறைவதை தடுத்து, சீரான உடல் எடையை தருகிறது. தேவையானவை இளநீர் 1 கப் அண்ணாச்சி 1/2 கப் கருஞ்சீரக விதைகள் […]
