எள்ளில், பி1, பி6, நியாசின், தையாமின், போலிக் அமிலம், ரிபோ பிளேவின் போன்ற வைட்டமின்களும், புரோட்டீன் மற்றும் இரும்பு சத்துக்களும் நிரம்பி உள்ளது. அப்படி இருக்கும் எள்ளை வைத்து ஒரு வித்தியாசமான ரெசிபியை பற்றி இந்த செய்தி தொகுப்பில் காணலாம். எள் பர்ஃபி செய்ய தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளை எள் – 2 கப் நெய் […]
