சீனாவின் ஹூனான் மாகாணத்தில் உள்ள தனியார் நிறுவனத்தில் வேலைபார்த்து வந்த இளம்பெண் ஒருவரை கடந்த மே மாதம் சக அலுவலக நண்பர் ஒருவர் பெண்ணை இறுக அணைத்து கட்டி பிடித்துள்ளார். அந்த சமயத்தில் பெண்ணுக்கு முதுகில் வலி ஏற்பட்டுள்ளது. பின்னர் அவர் இயல்பாக இருந்த நிலையில், இரவில் மீண்டும் வலி வர அவர் மருத்துவமனைக்கு சென்றுள்ளார். அங்கு அவரை மருத்துவர்கள் ஸ்கேன் எடுக்க கூறியுள்ளனர். பின்னர் ஸ்கேன் அறிக்கையை பரிசோதித்த மருத்துவர்கள் இளம்பெண்ணின் மூன்று விலா எலும்புகள் […]
டிக்டாக் செயலியில் மனித எலும்புகளை வரிசையாக வைத்து இளைஞர் ஒருவர் காணொளி பதிவேற்றியுள்ளார். உலகில் சிறுவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் ஆடுதல், பாடுதல் போன்ற தமது திறமைகளை டிக்டாக்கில் பதிவேற்றி வருகின்றனர். இந்த நிலையில் அமெரிக்காவில் உள்ள நியூயார்க் நகரில் 21 வயதான ஜான் பிச்சாயா பெர்ரி என்பவர் வசித்து வருகிறார். இவர் டிக்டாக் செயலியில் மனித எலும்புகளை வைத்து காணொளியாக பதிவு ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளார். Please stop asking about my human bone […]
எலும்பை வலுவாக்கும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை குறித்து இந்த தொகுப்பில் தெரிந்து கொள்வோம். கால்சியம், வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் எலும்பு பலவீனமாகும். ஆரோக்கியமான எலும்புக்கு நாம் உணவில் கால்சியம், வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ள உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அப்படிப்பட்ட உணவு களை குறித்து இதில் பார்ப்போம். இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் ஆட்டுக்கால் சூப் சாப்பிடலாம். நண்டில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளதால் இது எலும்பை வலுவாக்கும்.இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான கால்சியம் […]
கிராமங்களில் இருக்கும் பெரியவர்கள் மட்டும்தான் சீசனுக்கு கிடைக்கும் உணவுப் பொருட்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவார்கள். மொச்சை தானே என்று சாதாரணமாக இருக்காதீர்கள். அதில் பல சத்துக்கள் உள்ளது. புரதம் நிறைந்த வை. மொச்சைக்காய் அப்படியே உலர வைத்து அதன் பருப்பை பயன்படுத்தி வரலாம். தை மாதங்களில் பொங்கல் படையலில் மொச்சைக்காய் கண்டிப்பாக இடம்பெறும். மொச்சை குழம்பு, மொச்சை பொரியல், கூட்டு என்று பல உணவுகள் உள்ளது. இது பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாகவும் உள்ளது. பல நோய்களுக்கு மருந்து […]
முருங்கைக்கீரை இயற்கையாகவே ஆரோக்கியம் குணங்களைக் கொண்டது. இந்த கீரையில் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சத்துக்கள் உள்ளது. கீரையை பறித்து, பதில் தேவையான அளவு உப்பு மிளகுத்தூள் சேர்த்து 10 முதல் 20 நிமிடம் நன்கு கொதிக்க வைத்து 20 நிமிடம் கழித்து முருங்கைக்கீரை சூப் போன்ற பதத்திற்கு வந்தவுடன் அதை பருகி வந்தால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இதனை தினமும் குடித்து வந்தால் சளி. உடல் வலி போன்ற நோய்கள் நம்மை நெருங்கவே அஞ்சும். மேலும் இந்த […]
முருங்கைக்கீரை இயற்கையாகவே ஆரோக்கியம் குணங்களைக் கொண்டது. இந்த கீரையில் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சத்துக்கள் உள்ளது. கீரையை பறித்து, பதில் தேவையான அளவு உப்பு மிளகுத்தூள் சேர்த்து 10 முதல் 20 நிமிடம் நன்கு கொதிக்க வைத்து 20 நிமிடம் கழித்து முருங்கைக்கீரை சூப் போன்ற பதத்திற்கு வந்தவுடன் அதை பருகி வந்தால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இதனை தினமும் குடித்து வந்தால் சளி. உடல் வலி போன்ற நோய்கள் நம்மை நெருங்கவே அஞ்சும். மேலும் இந்த […]
உடலில் ஆரோக்கியம் என்று சொல்லும் பொழுது அதில் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. எலும்புகள் தான் நம் உடலுக்கு சரியான வடிவத்தை கொடுக்கிறது. ஒருவரின் வலிமை என்பது அவரின் எலும்பின் வலிமை பொறுத்துதான் அமையும். இன்றைய கால நவீன உணவு பழக்கவழக்கம் முறையினாலும், உட்கார்ந்த இடத்திலேயே வேலை செய்யக்கூடிய சூழ்நிலையும் எலும்புகள் பலவீனமடைந்து எலும்பு தேய்மானம் போன்ற பிரச்சினைகளும் ஏற்படுகிறது. உடலுக்கு உறுதியையும், நல்ல வலிமையும் கொடுக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொண்டால் அதன் மூலம் இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் […]