உங்கள் எடையை குறைக்க நினைத்தால் இதனை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நம் வாழ்க்கையில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதனால் அளவுக்கு அதிகமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு எடை கூடுகிறது. அதனை குறைக்க முடியாமல் மிகவும் அவதிப்படுகிறார்கள். அவ்வாறு எடை உள்ளவர்கள் மிக விரைவில் தங்கள் எடையை குறைக்க கொண்டைக்கடலை மிகவும் உதவுகிறது. கொண்டைக்கடலையில் கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ளது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் இதில் கரையும் நார்ச்சத்துக்கள், புரோட்டீன், […]
உடல் எடையை எப்படியாவது குறைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா அப்போ நீங்கள் இதை பார்த்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மனிதனுக்கு மிக முக்கியமானது ஆரோக்கியம். நோய் வரும்போது அதை குணப்படுத்த நினைப்பதைவிட ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போதே நோய் வருவதை தடுப்பது தான் புத்திசாலித்தனம். ஆயுர்வேத முறைப்படி நோய்களை தடுப்பதற்கு என்னென்ன வழிகள் என்பதை இதில் பார்க்கலாம். முதலில் குடல் பெருங்குடல் கல்லீரல் ஆகியவற்றில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது. ஏனெனில் பொதுவாக மலச்சிக்கல் மற்றும் நச்சுக்கள் உடலில் சேர்வதால் தான் […]