Category: லைப் ஸ்டைல்

உங்கள் உடல் ஆரோக்யமாக இருக்கிறதா? இல்லையா  என்பதை எப்படி கண்டு பிடிக்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம். உடலில் வாதம் பித்தம் கபம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பது நம் மலத்தின் மூலமாக கண்டுபிடித்துவிடலாம். அது உங்களுக்கு தெரியுமா? உணவு செரிமானத்தில் தான் தொடங்குகிறது நம்முடைய ஆரோக்கியம். நாம் உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்கவேண்டும். உணவை மென்று உமிழ்நீருடன் கலந்து சாப்பிடவேண்டும். பெருங்குடல் இயக்கங்கள் தொய்வின்றி இருக்க வேண்டும். இவை தாண்டி உணவு முறையும் சரியாக இருக்க வேண்டும். காலையில் எழுந்ததவுடன் […]

உடலில் உள்ள பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாக பயன்படும் சிவப்பு அரிசியின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மாவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக உடலில் உள்ள பல […]

குழந்தைகளுக்கு துரித உணவுகளை கொடுப்பதால் என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்பது குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் உணவு பழக்கம் வழக்கம் என்பது சூழ்நிலைக்கு தக்கவாறு  மாறியுள்ளது. முந்திய காலத்தில் இயற்கை உணவுகளை உண்டு வந்த நம் முன்னோர்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தார்கள் என்பது நமக்கு தெரியும். தற்போது செயற்கை உணவுகளை ருசிக்காக மட்டும் நாம் சாப்பிட்டு வருகிறோம். அதனால் ஏற்படும் பின்விளைவுகள் அறியாமல் திரும்பத் திரும்ப நாம் அந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் பல்வேறு […]

உங்கள் தலை முடி பிரச்சனைக்கு நிரந்தர தீர்வு காண இதை மட்டும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் போதும். தற்போதைய காலகட்டத்தில் தலைமுடி பிரச்சனை என்பது அனைவருக்கும் உள்ளது. அதில் தலைமுடி உதிர்வது, பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாக உள்ளது. அதற்கு நிரந்தர தீர்வு காண இதை மட்டும் செய்து வந்தால் போதும். கசகசாவை பாலில் ஊரவைத்து அரைத்து, அத்துடன் பாசிபருப்பு மாவை கலந்து தேய்த்து வர முடி உதிர்தல் நின்றுவிடும். கற்றாழை சாறில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து […]

நாள் முழுவதும் செல்போன் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் திரையை பார்த்து கொண்டிருப்பவர்களின் கண்கள் இதனை செய்தால் புத்துணர்வு பெறும். தற்போதைய காலகட்டத்தில் செல்போன் என்பது தங்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் முக்கியமான பொருளாக மாறிவிட்டது. அதனை அனைவரும் பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். அதுமட்டுமன்றி அனைவர் வீட்டிலும் தற்போது தொலைக்காட்சி உள்ளது. இவை இரண்டுமே நமக்கு பல நன்மைகளை அளித்தாலும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடியவை. அதன்படி நாள் முழுவதும் செல்போன் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் திரைகளை பார்த்து வேலை செய்பவர்கள் அதிகம். அவ்வாறு […]

இரும்பு பாத்திரத்தில் சமைத்து சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்று இங்கே பார்க்கலாம். நம்முடைய முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட ஆயுளுடனும் வாழ்ந்ததற்கு காரணம் அவர்களுடைய உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடல் உழைப்பும். அதுமட்டுமில்லாமல் அவர்கள் மண், கற்கள் மற்றும் இருப்பினாலான பாத்திரங்களில் சமையல் செய்ததும் ஒரு காரணமாக இருக்கிறது. குறிப்பாக இந்த இரும்பு பாத்திரங்கள் தற்போது யாரும் பயன்படுத்துவதில்லை.இந்த நவீனமயமான காலத்தில் அனைவரும் நான்ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் தான் சமைக்கிறார்கள். நான்ஸ்டிக் பாத்திரங்களை விட மிகவும் ஆரோக்கியமான இரும்பு […]

நேரம் பார்க்காமல் நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் நமது உடலில் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்ற தகவல் வெளியாகியுள்ளது.  நாம் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு அதிக நன்மைகள் ஏற்படும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் அந்த நீரை நாம் சரியான நேரங்களில் குடிக்காவிட்டால் அது உடலில் மிகப்பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதும் அறிவியல் ரீதியான உண்மையாகும். நம்மில் பலருக்கு உணவு உண்ட பிறகு நீர் அருந்தும் பழக்கம் இருக்கும் ஆனால் அவ்வாறு குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில் இரைப்பையில் உணவு செரிமானத்திற்கான […]

உடலில் உள்ள பல பிரச்சினைகளுக்கு அருமருந்தாக அமையும் நாயுருவியின் அற்புத மருத்துவ பயன்கள். தற்போதைய காலகட்டத்தில் ஒரு சின்ன தலைவலி என்றால் கூட அனைவரும் மாத்திரையை தான் தேடுகிறார்கள். ஆனால் நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் இயற்கை மருத்துவங்கள் அனைத்து நோய்களுக்கும் உதவின. அதனை நாம் அனைவரும் இப்போது மறந்துவிட்டோம். அவ்வாறு உடலிலுள்ள பல பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை மருத்துவமே மிக சிறந்தது. அதன்படி செந்நாயுருவி அதிக மருத்துவ பயன்கள் கொண்டது. இதில் பெண் தன்மை மற்றும் தெய்வத்தன்மை இரண்டும் […]

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மாவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக உடலில் உள்ள பல […]

நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளுக்கும் ஒவ்வொரு தன்மைகள் உள்ளது. மனித உறுப்புகளில் உள்ள சில உறுப்புகள் எந்த பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும் அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாது. இந்த வகையில் நம் உறுப்புகளில் பெரிதாக கவலைப்படாமல் இருக்க கூடிய ஒரு உறுப்பு கைகள் தான். ஏனென்றால் எந்த பொருளை எடுக்க வேண்டுமானாலும் மிகவும் தேவையானது கைகள் தான். பொதுவாக கைகளில் பலவிதங்களில் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நாம் பயன்படுத்தும் அன்றாட பொருட்கள் கூட நம் கைகளுக்கு பாதிப்பை […]

நச்சுனு நான்கு மருத்துவ குறிப்புகள் இப்போது பார்க்கலாம். காதில் கம்மல் போடும் இடத்தில் புண் இருந்தால் கடுக்காய், மஞ்சள் அரைத்துப் பூசி வர விரைவில் புண் ஆறிவிடும். குழந்தை பெற்ற பெண்களுக்கு வெள்ளை பூண்டை நல்லெண்ணெயில் வதக்கி அதனுடன் கருப்பட்டியுடன் கலந்து சாப்பிட தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்கும். கேரட் சாறும், சிறிது தேனும் கலந்து பருகி வர கர்ப்பினி பெண்கள் வாந்தி நிற்கும். உடல் வலுவாகும், பித்த நோய்கள் தீரும்.

திருமண வாழ்க்கையை நன்றாக இருக்க தாம்பத்திய உறவு மிகவும் அவசியம் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. திருமண வாழ்க்கை சலிப்படையாமல் இருக்க தாம்பத்திய வாழ்க்கை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அதுதான் அந்த உறவை ஆயுள் முழுவதும் நீடிக்கச் செய்கிறது. தாம்பத்திய வாழ்க்கை வெறும் உடல் அளவில் மட்டுமின்றி மனதளவிலும் உணர்வுபூர்வமாக விருப்பத்தை உண்டாக்கும். இருவருக்கும் இந்த உறவு ஸ்ட்ராங்காக இருந்தால் மற்றொருவர் மீது ஈர்ப்பு வராது. மேலும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க இது ஒரு சிறந்த மருந்து.

தொட்டாற்சிணுங்கி என்னென்ன மருத்துவ குணங்களுக்கு பயன்படுகிறது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். தொட்டாற்சிணுங்கி மீது தொட்டாலோ அதன் மீது ஏதேனும் பட்டாலோ அது உடன் தன் சீறிலைகளை மூடிக்கொள்ளும், அதாவது தன் இலைகளைச் சுருக்கிக்கொள்ளும். தரையோடு படரும் செடிவகையான இதில், சிறு சிறு முட்கள் நிறைந்திருக்கும். சிறு பட்டையான காய்களைக் கொண்டது. இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் காணப்படும் இதன் மலர்கள், சிறிய பந்துபோல் காட்சியளிக்கும். சர்க்கரைக்கு நோய்க்கு: தொட்டாற்சிணுங்கி வேரை நன்கு அலசி வெயிலில் உலர்த்தி இடித்துச் சூரணமாக்கிக்கொள்ள வேண்டும். […]

இந்த 10 அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால் மருத்துவரை சந்தித்து சிகிச்சை எடுத்து கொள்ளுங்கள். அல்சர் என்பது வயிற்றில் வலியை ஏற்படுத்தும் புண்கள் ஆகும. இந்த பிரச்சனையால் வருடத்திற்கு 4.5 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். நம்முடைய வயிற்றில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு ஒன்று உள்ளது. இது வயிற்றில் உள்ள அமில சாறுகளை உணர்திறன் வாய்ந்த திசுக்களுக்கு வராமல் தடுப்பதால் வயிற்றில் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளன. இதில் நல்ல செய்தி என்னவென்றால் சிகிச்சை மூலம் இதை சரி […]

இயற்கையாக தேன் கூட்டிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் தேனானது நம்முடைய உடலுக்கு நிறைந்த சத்துக்களை கொடுக்கிறது. நம்முடைய அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் நம்முடைய உடலுக்கு தேவையான சத்து நிறைந்த ஆரோக்யமான பொருட்களையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அந்த வகையில் தேனும் அடங்கும். தேன் செயற்கையாகவும் விற்கப்படுகிறது. எனவே தேன் வாங்கும்போது நல்ல தேனா? என்பதை பார்த்து வாங்கவேண்டும். தேன் வெப்பம் நிறைந்தது ஆகும். இதில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள் நமக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் புற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது . ரத்தத்தில் […]

நாம் தினமும் மெதுவாக அடி வைத்து நடந்தால் உடலில் என்னென்ன நோய்கள் ஏற்படும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம்மில் சிலர் வேகமாக நடப்போம், சிலர் மெதுவாக நடப்போம். ஆனால் அதில் நம் உடல் ஆரோக்கியமும் இருக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இதில் என்ன இருக்கப்போகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அதுதான் தவறு. 45 வயதுக்கு மேல் மெதுவாக அடி வைத்து நடப்பவர்களுக்கு அல்சைமர் என்ற ஞாபக மறதிநோய், பக்கவாதம், நுரையீரல் மற்றும் பற்கள் பாதிப்பு […]

உடலிலுள்ள பல பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வாக அமையும் தர்பூசணி தோலின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தர்பூசணி கோடைக்காலங்களில் அதிகம் விற்பனை செய்யப்படும். அதில் 90 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. கோடை காலங்களில் இதனை மக்கள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இது உடலில் ஏற்படும் நீர் இழப்பில் இருந்து பாதுகாக்கும். நீர்ச்சத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் மக்கள் அதன் உள்ளே இருக்கும் சிவப்பு பகுதியை சாப்பிட்டு, வெளிப்புறத் தோல் பகுதியை தூக்கி எறிவார்கள். தர்பூசணியின் தொலிலும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. […]

வீட்டில் சாம்பிராணி தூபம் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் தொியுமா? இனி கட்டாயம் பின்பற்றுங்கள். நம் முன்னோர்கள் செய்யும் அனைத்து விஷயங்களும் ஒரு விஷயம் கண்டிப்பாக இருக்கும். அதில் ஒரு முக்கிய உண்மை தான் சாம்பிராணி தூபம் செய்வது. இன்றைக்கும் குழந்தைகள், பெண்கள் குளித்த பிறகு கூந்தலை சாம்பிராணி தூபம் கொடுத்து ஆத்துகிறாா்கள். அவை நறுமணம் த௫வது மட்டுமல்லாமல் நம் உடலுக்கும் பல நன்மைகள் த௫வதாக திகழ்கிறது. வீட்டில் சாம்பிராணி தூபம் கொடுப்பது மூலம் கண் திரிஷ்டி , […]

தினமும் தீராத வறட்டு இருமலால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்கள் செய்துவாருங்கள். தற்போதைய காலத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு இருமல் மூக்கடைப்பு பிரச்சனையா அதிகம் ஏற்படுகிறது. அதுவும் இரவு படுத்தவுடன் அதிகமாக இருமல் ஏற்படும். அதனால் தூக்கமின்றித் தவிக்கும் சூழல் உருவாகும். இதற்கான சில வீட்டு வைத்திய வழிமுறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதனை பயன்படுத்தினால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். இஞ்சி இருமலுக்கு ஒரு சக்தி வாய்ந்த தீர்வு தரும் மருந்தாகும். இருமல் மற்றும் மூக்கடைப்பிற்கு நீராவி ஒரு சிறந்த வழியாகும். […]

உடலில் உள்ள பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாக பயன்படும் ஆலம் பழத்தை நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மாவுகளை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்களில் இயற்கையாகவே அதிக அளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக உடலில் உள்ள பல […]