Category: இயற்கை மருத்துவம்

கோடைகாலம் என்றாலே மாமரத்தில் மாங்காய் காய்க்க தொடங்கி இருக்கும். மாங்காய் மாம்பழம் இவை நமக்கு சுவை அளிப்பதோடு சில மருத்துவ குணங்களையும் அழிக்கிறது. அந்த வகையில் மாம்பூ அளிக்கும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு தொண்டையில் புண் ஏற்பட்டு எதையும் சாப்பிட முடியாத சூழலில் இருப்பவர்கள் மாம்பூக்களை சுத்தம் செய்து தண்ணீரில் போட்டு நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து தொண்டை வரை கொண்டுசென்று வாய் கொப்பளித்து  வருவதனால் தொண்டை புண் ஆறும். […]

சூரியகாந்தி எண்ணெய்யை நல்லெண்ணெயுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும் பொழுது ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு ரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவும். சூரியகாந்தி எண்ணெய் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த துணைபுரிகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்று நோய்களை தடுக்க முடியும். இந்த எண்ணெய்க்கு ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களை குணப்படுத்தும் தன்மை உள்ளது. இந்த எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் சிறுநீரகத்தில் கல் ஏற்படுவதை தடுக்க முடியும். இதில் இருக்கும் […]

அனைவருக்கும் பிடித்த ஒன்றாகவே இருக்கும் நாவல்பழம் அந்த நாவல் பழத்தில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு நாவல் பழம் சாப்பிடுவதால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் அனைத்தும் சரியாகும். நாவல் விதைகளை பொடித்து தினமும் இரண்டு வேளைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க முடியும். நாவல் இலையில் கொழுந்தை எடுத்து நன்றாக அரைத்து அதன் சாறை ஏலக்காய் பொடியுடன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் அஜீரண பிரச்சனை குணமாகும். நெல்லிச்சாறு, தேன் மற்றும் நாவல் பழச்சாறு […]

தர்பூசணி பழத்தின் விதைகளை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்கவைத்து குடிப்பதனால் ஏற்படும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு ஒரு கைப்பிடி அளவு தர்பூசணி விதையை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு 15 நிமிடங்கள் நன்றாக கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி டீ காபிக்கு பதிலாக குடித்து வரலாம். நன்மைகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து கட்டுக்குள் வைக்கும். இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும். தலைமுடியை வலிமையாக்கி அழகாக வைக்கும். தலைமுடி உதிர்வதைத் தடுக்கும். சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்படுவதையும் போக்கும். உடலில் நோய் எதிர்ப்பு […]

தினமும் நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தி வரும் கொத்தமல்லி இலையின் நாம் அறியாத மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு எந்த உணவுப் பொருட்களிலும் இல்லாத அளவு அதிக அளவு சத்துக்களை கொண்டது கொத்தமல்லி இலை. அதில் இருக்கும் சத்துக்கள் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி1, கால்சியம், இரும்புச்சத்து, தயாமின், நியாசின், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், போலிக் அமிலம், கொழுப்பு சத்து, நீர்ச் சத்து, நார்ச் சத்து இன்னும் பல. இத்தனை சத்துக்களை […]

பனை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் அனைத்துப் பொருட்களும் நம் உடலுக்கு நன்மை விளைவிப்பது அந்த வகையில் கருப்பட்டியின் நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு கருப்பட்டி உடலில் ரத்தத்தை சுத்திகரித்து நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது. தொடர்ந்து கருப்பட்டி சாப்பிட்டு வந்தால் மேனி பளபளப்பாகும். சீரகம் சுக்கு கருப்பட்டி சேர்த்து சாப்பிட்டால் நன்றாக பசி எடுக்கும். கருப்பட்டியை சாப்பிடுவதனால் உடல் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்யும். வாயுத் தொல்லை ஏற்பட்டால் கருப்பட்டி மற்றும் ஓமத்தை ஒன்றாக சாப்பிட்டுவர தீர்வு கிடைக்கும். கருப்பட்டியையும் குப்பைமேனிக் […]

புரதச் சத்து நீர்ச் சத்து இரும்புச் சத்து போன்ற பல சத்துக்கள் நிறைந்த கோதுமைப்புல் சாறு அருந்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு. ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி ரத்தத்தில் சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகப்படுத்த உதவிபுரிகிறது. பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்தி ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உள்ளது. ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள கோதுமைப்புல் சாறு தினமும் குடித்து வருவது நல்லது. சருமத்தை இளமையாக வைத்துக்கொள்ள கோதுமைப்புல் சாறு தினமும் குடித்து வருவது நன்மை பயக்கும். கோதுமைப்புல் சாறு தினமும் […]

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் நிறைந்த திப்பிலியின் மற்ற மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு  ஆஸ்துமாவால் அவதிப்படும் குழந்தைகளுக்கு திப்பிலியை தேனில் கலந்து கொடுத்து வந்தால் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த முடியும். திப்பிலியை நன்றாக வறுத்து பொடியாக்கி தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தொண்டை வலி இருமல் போன்றவை தீரும். 100 மில்லி பாலில் 2 கிராம் அளவு திப்பிலியை  கலந்து ஒரு மாத காலம் சாப்பிட்டு வந்தால் தேமல் பிரச்சனை மற்றும் மூட்டு வலி பிரச்சனைக்கு நிரந்தர […]

பாயாசத்திற்கு சேர்க்கும் வெல்லம் அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு உணவு சாப்பிட்ட பின்னர் வெல்லம் சாப்பிடுவதனால் செரிமானத்தை எளிதாக மாற்றும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தடுக்கும். இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும். ஹீமோகுளோபின் அளவை சீராக வைத்துக் கொள்ளும். ரத்தத்தில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்கும். சருமத்தை மிகவும் மென்மையாக வைத்துக் கொள்ளும். ரத்த சோகையை தடுக்கும். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உடல் வலிமை பெற செய்யும். ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.

உலக நாடுகளை அச்சுறுத்தி வரும் கொரோனா முதலில் தாக்குவது நுரையீரலை எனும்பொழுது நுரையீரலை தற்காத்துக்கொள்வது பற்றிய தொகுப்பு தினமும் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணையை இரண்டில் ஏதேனும் ஒன்றை காலை மாலை என மூக்கின் 2 துவாரங்களிலும் தடவி வர வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெய் இரண்டில் ஏதேனும் ஒன்றை வெந்நீரில் கலந்து ஐந்து நிமிடங்களுக்கு நன்றாக வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்தால் போதுமானது. இந்த இரண்டு […]

சமையலில் பயன்படுத்தும் வெந்தயத்தை எவ்வாறு மருத்துவத்திற்குப் பயன்படுத்த முடியும் என்பது பற்றிய தொகுப்பு வெந்தயத்தை நன்றாக அரைத்து தீ காயத்திற்கு மருந்தாக போட்டால் காயம் விரைவில் ஆறும்.. வெந்தயத்துடன் அவுரி இலையையும் சேர்த்து மிளகு சேர்த்து கசாயம் செய்து அருந்தி வந்தால் பூரான் கடி விஷம் அகலும்.. தினமும் வெந்தயத்தை 15 கிராம் அளவு உண்டு வருவதனால் ரத்த அழுத்தம் சீராகி ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகள் குறைந்து ரத்தம் சுத்தமாகும். வெந்தயத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் ஜீரண […]

வேப்பம் பூவை உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக்கொண்டால் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும்..! தமிழர்களின் பண்பாட்டோடும், பழக்க வழக்கங்களோடும் பிணைந்துள்ள வேம்பின் அனைத்து பாகங்களும் பயன் உடையது என்று சித்தர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதனாலேயே கிராமத்தின் மருந்தகம் என்று வேப்பமரம் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. வேப்பமரம் சக்தியின் வடிவமாக இன்றும் கிராமங்களில் வழிபடப்படுகிறது. இயற்கையின் வரப்பிரசாதமான இம்மரத்தின் வேர், பட்டை உட்பாகம், இலை, பூ, காய், பழம், விதை, எண்ணெய் என அனைத்தும் பகுதிகளும் பயன் தர கூடியது. வேப்பம் பூ ஒரு […]

சமையலில் அவ்வப்பொழுது பயன்படுத்திவரும் எள்ளில் இருக்கும் மருத்துவ தன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு உணவில் அதிகம் எள் சேர்ப்பவர்கள் தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படாது. எள்ளில் இருக்கும் எண்ணெய் தோலின் பளபளப்பு தன்மைக்கு உதவிபுரிகிறது. அசைவ உணவு எடுத்துக் கொள்ளாதவர்கள் எள் சாப்பிட்டு வருவதனால் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து கிடைக்கப்பெற்று உடல் பலம் பெறும். எள்ளை  உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதனால் எலும்புகள் பலம் பெறும். மூட்டு தேய்மானம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாது. ஆஸ்துமா நோயாளிகள் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் […]

பழங்காலத்திலிருந்தே கீரை வகைகளில் அதிக அளவு மருத்துவத் தன்மை கொண்டது பொன்னாங்கண்ணி கீரை. பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பொன்னாகும் என்பது சித்தர்களின் வாக்கு. பொன்னாங்கண்ணியில் இருக்கும் மற்ற மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு. வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்த பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை சாப்பிட்டு வருவதனால் கண் எரிச்சல், கண் வலி, கண் மங்குதல் போன்ற கண் தொடர்பான நோய்கள் அனைத்தும் விலகி கண் பார்வை பலம் பெறும். பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் […]

சித்தரத்தையை ஆயுர்வேத வைத்தியர்கள் இருமல், வீக்கம், வாதம், இழுப்பு, காய்ச்சல் போன்றவற்றிற்கு பயன்படுத்தி வந்தனர். சித்தரத்தையின் மற்ற மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு தொண்டையில் சேரும் அதிகப்படியான சளியை அகற்றிவிடும். உடலின் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். சரியான நேரம் பசியைத் தூண்டி விடும். நெஞ்சிலிருக்கும் சளியை அகற்றும். மூச்சுக்குழலில் அடைத்திருக்கும் சளியையும் வெளியேற்றும். மூச்சுக்குழல் தொடர்பான நோய்களுக்கு இதுவே அருமருந்தாகும். சித்தரத்தையை நன்றாக அரைத்து தேனில் கலந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் இருமல் குறையும். சித்தரத்தை வாயில் […]

பலரும் அறிந்திராத சில மருத்துவ குறிப்புகள்  துளசி இலைச் சாறுடன் கற்கண்டு சேர்த்து மூன்று வேளை தினமும் குடித்து வருவதனால் தொண்டை வலி சரியாகும். மாதுளை இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து சில துளிகளை மூக்கில் விட்டால் மூக்கில் இருந்து வடியும் ரத்தம் நின்று விடும். சித்தரத்தை பொடி செய்து பசும்பாலில் சேர்த்து குடித்தாள் மூக்கில் நீர் வடிதல் மற்றும் தும்மல் பிரச்சனை குணமாகும். பூண்டின் தோல் ஓமம் மிளகு இதனை நன்றாக இடித்து நெருப்பில் ஆனால் […]

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கசக்கும் என ஒதுக்கும் பாகற்காயில் இருக்கும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு. மூன்று நாட்கள் பாகற்காய் ஜூஸை தொடர்ந்து குடித்து வருவதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த முடிகிறது. பாகற்காய் குடிப்பதனால் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றுகின்றது. உடலில் இருக்கும் புற்றுநோய் அணுக்களை முழுவதுமாய் அழிப்பதில் பாகற்காய் ஜூஸ் சிறந்த பங்காற்றுகிறது. பாகற்காய் ஜூஸில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு எலுமிச்சை ஜூஸும் கலந்து குடிப்பதனால் தோல் ரீதியான பிரச்சனைகள் வராமல் பாதுகாக்கின்றது. […]

இன்றைய காலத்தில் அனைவரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை தூக்கமின்மை. கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தீர்வின் மூலம் நன்றாக உறங்கி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். ஜாதிக்காய் பொடியை ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் ஒரு சிட்டிகை அளவு சேர்த்து நன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் 10 நிமிடங்கள் அதனை மூடி வைக்கவும். பத்து நிமிடம் கழித்து அந்தக் கலவையை வடிகட்டி தூங்குவதற்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பாக அருந்த வேண்டும். ஜாதிக்காய் தூக்கமின்மை பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வாகும். அதுமட்டுமின்றி உடல் செரிமானத்திற்கும், சீரான […]

அரைக்கீரை மிளகு கசாயம் தேவையான பொருட்கள் அரைக் கீரை தண்டு        –   ஒரு கைப்பிடி மஞ்சள்                                    –   சிறிதளவு மிளகு                                       –   15 […]

தேவையான பொருட்கள் அதிமதுரம் பொடி             –  2 ஸ்பூன் சர்க்கரை                               –  தேவையான அளவு தண்ணீர்                                –  2 டம்ளர் செய்முறை பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். […]

பெண்கள் அழகுக்காக கைகளில் வைக்கும் மருதாணியின் சில மருத்துவ பயன்கள் பற்றிய தொகுப்பு. தீக்காயத்திற்கு மருதாணியை அரைத்து வைப்பதனால் எரிச்சல் நீங்கும், வலி குறைந்துவிடும், பெரிய அளவில் தழும்புகள் உருவாவதையும் தடுக்கும். மருதாணியை நன்றாக அரைத்து நெற்றியில் தடவிவர கடும் தலைவலியும்  காணாமல்பறந்து  போகும். தேங்காய் எண்ணெயுடன் சரியான அளவு மருதாணியை சேர்த்து நன்றாக காய்ச்சி தலைக்கு தேய்த்து வருவதால் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளரும். மருதாணியை பெண்கள் கைகளில் வைப்பதால் கைகள் மிருதுவாகும், உடலின் சூடு குறையும், […]

தினமும் காலையில் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வதால் கிடைக்கப்பெறும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு சர்க்கரை நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் சர்க்கரையை கட்டு படுத்தி சீராக வைக்க இஞ்சி உதவுகிறது. காலையில் சிறிய துண்டு இஞ்சியை சாப்பிடுவதால் உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராகி பசி உணர்வு கூடும். இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து பேஸ்ட் போல் செய்து தலையில் போட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலி குணமடையும். தண்ணீரில் சிறிய துண்டு இஞ்சியை வெட்டி போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து […]

குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் மட்டும் கிடைக்கக்கூடிய பழமானது பலாப்பழம் முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப்பழம் பலவகையான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது. அவை கண் பார்வை திறன் அதிகரிக்க விட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்த பலாப்பழம் உதவிபுரிகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய் ஏற்படுவதை தடுக்க பலாப்பழம் அவசியமான ஒன்றாக உள்ளது. பலாக்காயை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலில் இருக்கும் அதிகப்படியான சூடு தணிகிறது. பலாக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பித்த  மயக்கம், பித்த வாந்தி போன்ற தொல்லைகள் நீங்கும். புற்றுநோய் […]

கோடைகாலத்தில் அதிகப்படியான வெப்பத்தை குறைக்க இளநீர் அருந்துவது நல்லது. அந்த  வகையில்  இளநீரில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்கள் பற்றிய தொகுப்பு. கொழுப்பு என்பது இளநீரில் அறவே இல்லாத காரணத்தினால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதால் நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் இளநீர் அருந்துவது அவசியம். கிருமிகள் மூலம் காய்ச்சல் ஏற்பட்டு வரும் நிலையில் ஆன்ட்டி பாக்டீரியல் கொண்ட இளநீர் அருந்துவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து கிருமிகளின் தாக்குதலில் இருந்து […]