இதை மட்டும் செய்து சர்க்கரை நோய் வராமல் பார்த்துக்கோங்க…!!

அதிகாலை எழுவது என்பது தற்போதைய காலகட்டத்தில் பல வீடுகளில் இல்லாத ஒன்று அதிகாலை எழுந்து சூரிய வெளிச்சத்தில் நிற்பதன் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்கும்  மருத்துவ நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு

• தினமும் 15 நிமிடங்கள் காலையில் சூரிய ஒளியில் நின்றால் நல்ல உறக்கம் வரும்.. தூக்கமின்மை பிரச்சனை காணாமல் போகும்.
• தினமும் குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்பதனால் முகப்பரு மற்றும் தோல் வியாதிகள் வராமல் தடுக்க முடியும்.
• தினமும் குழந்தைகளை 15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்க வைப்பதனால் வைட்டமின் டி சத்து அதிக அளவில் கிடைக்கப் பெறுவார்கள்.
• சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் டி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய உதவி புரியும் இது நீரிழிவு நோய்  உருவாவதை தடுக்கும்.
• சூரிய ஒளியிலிருந்து உடலுக்கு கிடைக்கும் வைட்டமின் டி கண் பார்வைத் திறனை வலுப்பெற செய்யும்.

காலை நேர சூரிய ஒளியில் மட்டுமே இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கப்பெறும் ஊதாக் கதிர்கள் கொண்ட சூரிய ஒளியில் இத்தனை நன்மைகள் கிடைப்பது அரிது