உங்களின் தீராத இடுப்பு வலியை நிரந்தரமாக போக்குவதற்கு சிறந்த வழிகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் இளம் வயதிலேயே இடுப்பு வலி வந்துவிடுகிறது. வண்டிகளில் செல்வது, அதிக வேலைப்பளு காரணாமக பலருக்கும் இன்று எலும்புகள் பலவீணமாக உள்ளது. கொஞ்சம் நேரம் வேலை செய்தால் போதும் இடுப்பு வலி, கைகால் வலி ஏற்பட்டுவிடுகிறது. இதனை எப்படி குணமாக்கலாம் எனப் பார்ப்போம்.
இதுபோன்ற இடுப்பு வலிகளுக்கு இலுப்பை எண்ணெய் தான் சிறந்தது. நாட்டு மருந்து கடைகளில் இந்த எண்ணெய் கிடைக்கும். இதனை லேசாக சூடாக்கி வலி இருக்கும் இடத்தில் தடவ வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்வதுவர எலும்புகள் பலமடையும்.
மேலும் இதோடு, ஒரு கையளவு வறுத்த கொண்டக்கடலையுடன், 50 கிராம் நாட்டு சர்க்கரையை கலந்து சாப்பிடுங்கள். இவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு கிளாஸ் காய்ச்சிய பாலை அருந்துங்கள். இதுவும் முதுகெலும்பிற்கு பலம் சேர்க்கும். அதேபோல் சுக்கு டீ, கொள்ளு போன்றவையும் இடுப்பு வலியைப் போக்க சிறந்த மருந்து.